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懷孕期間怎么補充營養(yǎng)素

女, 33歲

2020-04-22 1097次

病情描述:

懷孕期間怎么補充營養(yǎng)素

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間注意適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),均衡營養(yǎng),合理膳食,多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,如瘦肉,魚,蝦,牛奶等等。孕早期注意清淡飲食,少食多餐。

意見建議:

建議在懷孕期間保持良好的心情,飲食上注意多元化的食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜和當季的水果。注意休息,保持充足的睡眠,適當運動鍛煉。

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