問熬夜補充什么維生素好
病情描述：
熬夜補充什么維生素好
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-06 80333次
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高血脂補充什么維生素高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-21 12871次
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熬夜補充什么維生素好經常熬夜的人需要加強營養(yǎng)，應選擇高蛋白質和維生素B族食物，如牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可吃點干果，如核桃，大棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。經常熬夜工作的人還需要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，新鮮的蔬菜和水果和富含維生素C，提高身體免疫力，可以預防皮膚灰暗，經常熬夜的人，熬夜過后一定要保證充足的睡眠，這樣才能讓體力和精力得到恢復。語音時長 01:20”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 26365次
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經常熬夜補充什么維生素好經常熬夜需要適當?shù)难a充一些維生素A，維生素B和維生素C。維生素A對于視神經是比較好的，尤其是經常熬夜，用眼的人群，適合補充一些維生素A。B族維生素對于神經系統(tǒng)是非常重要的，所以經常熬夜的人群，需要補充一些B族維生素族。C族維生素對增強免疫力，美白都具有一定的幫助，也比較適合熬夜的人群來進行補充，因為熬夜的人群抵抗力會發(fā)生下降，補充維生素的時候盡量通過食物的方式來進行補充。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-08-08 13539次
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熬夜吃什么維生素好病情分析：對于熬夜的人群來講，要吃一些維生素a，維生素D，以及B族維生素。熬夜容易出現(xiàn)眼袋，黑眼圈，攝入一些維生素a能夠改善。經常熬夜容易出現(xiàn)痤瘡，B族維生素能夠改善，維生素D能夠促進鈣的吸收，防止鈣質流失。意見建議：盡量做到營養(yǎng)均衡飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃茶咖啡，不要酗酒，保證良好的作息時間并且適當?shù)倪\動健身，提高體質。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-11-04 4705次
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鼻炎補充什么維生素病情分析：對于出現(xiàn)鼻炎情況的患者，可以適當補充一些維生素c、維生素a、復合維生素b等等。可以幫助改善鼻腔黏膜干燥，促進鼻黏膜恢復，維護鼻腔良好的生理功能狀態(tài)。如果患者能夠正常的飲食，沒有挑食的情況，就不用對維生素做大量的補充，注意從食物中補充就可以。意見建議：人們需要注意保持健康的生活方式和飲食習慣，避免煙酒等不良嗜好，不要接觸各種污染性、刺激性以及過敏性的物質，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態(tài)。
滕華
副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-10-14 3104次
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熬夜補充什么維生素好經常熬夜的人需要加強營養(yǎng)，應選擇高蛋白質和維生素B族食物，如牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可吃點干果，如核桃，大棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。經常熬夜工作的人還需要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，新鮮的蔬菜和水果和富含維生素C，提高身體免疫力，可以預防皮膚灰暗，經常
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 729次
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經常熬夜補充什么維生素好經常熬夜需要適當?shù)难a充一些維生素A，維生素B和維生素C。維生素A對于視神經是比較好的，尤其是經常熬夜，用眼的人群，適合補充一些維生素A。B族維生素對于神經系統(tǒng)是非常重要的，所以經常熬夜的人群，需要補充一些B族維生素族。C族維生素對增強免疫力，美白都具有一定的幫助，也比較適合熬夜的人群來進行補充，因為
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-25 1337次
