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早晨起床頭暈怎么緩解

男, 65歲

2020-12-04 1243次

病情描述:

早晨起床頭暈怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

早晨起床頭暈,主要的緩解措施還是要適當(dāng)?shù)呐P床,起床的時(shí)候要分三步走,每一步都要持續(xù)三秒鐘,比如睜眼后平躺三秒鐘,坐起后持續(xù)三秒鐘,下地坐在床邊三秒鐘,這樣可以有效的增加身體對(duì)于血流的調(diào)節(jié)能力,否則很多老年人早晨起床之后會(huì)產(chǎn)生頭暈的表現(xiàn)。

意見建議:

建議患者在后期一定要積極的加強(qiáng)自身的體質(zhì)鍛煉,比如說可以采取慢跑,瑜伽,游泳,散步等,增加自身的體質(zhì)。以低鹽低脂高蛋白的飲食為主,多吃雞蛋糕,從而增加自身的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

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