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腹肌左右不對稱矯正的最佳方法

男, 25歲

2022-03-25 1674次

病情描述:

我今天到健身房去鍛煉,剛好我在鍛煉的時(shí)候有一個(gè)姐姐她告訴我我的腹肌左右不對稱,我想矯正。請問腹肌左右不對稱矯正的最佳方法?

醫(yī)生回答

病情分析:

建議平時(shí)在進(jìn)行腹部肌肉訓(xùn)練的過程中,加強(qiáng)較小一側(cè)的鍛煉,一定要在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。腹肌左右不對稱的情況,多數(shù)是由于在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過程中缺乏專業(yè)的健身教練的指導(dǎo),從而導(dǎo)致肌肉左右側(cè)不對稱。運(yùn)動(dòng)的過程中,也要注意保護(hù)好脊椎。

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