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睡覺睡不好看什么科

女, 20歲

2020-07-14 1133次

病情描述:

睡覺睡不好看什么科

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺睡不好,即睡眠障礙,由多種因素引起,常與軀體疾病及精神心理因素等有關(guān),建議睡眠門診看診,如無睡眠門診,可于神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

意見建議:

注意勞逸結(jié)合,按時作息,避免熬夜打游戲、玩手機(jī)、電腦等,睡前不要喝咖啡、濃茶以及含有酒精的飲品,避免吃太飽,睡前可喝杯溫牛奶,洗個熱水澡或熱水泡腳,可聽聽助眠音樂或做睡前瑜伽,促進(jìn)睡眠,注意保持心情愉快,心態(tài)平和,必要時精神心理科就診,進(jìn)行心理疏導(dǎo),可口服谷維素、維生素B1調(diào)節(jié)植物神經(jīng),必要時予以苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥治療,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

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