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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90976次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89371次

• 腰椎間盤突出吃什么補品
  首先，我們來了解一下腰椎椎間盤突出的原因。大部分情況下是由于椎間盤的退行性改變引起的，人類從大約15歲左右的年齡就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的退變，包括椎間盤的水分減少，蛋白減少，另外也會出現(xiàn)彈性下降，所以就會引起椎間盤不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致椎間盤突出。長時間的坐立彎腰，反復(fù)的站立，過度的劇烈的運動，過度的彎腰負(fù)重都會加重腰椎椎間盤突出。懷孕了也會加重腰椎椎間盤突出，有一些患者腰椎發(fā)育異常，也容易導(dǎo)致腰椎椎間盤突出。從椎間盤突出這些形成的原因來看，在飲食方面沒有什么太大的作用，主要還是加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，能夠增強機體免疫能力，另外還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等，最主要的還是端正身體姿勢，適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-25 2484次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出的患者飲食可以適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，患者可以喝牛奶，或者是吃海帶，吃蝦皮，也可以吃瘦肉，雞肉，雞蛋等。另外患者飲食中也需要補充蛋白質(zhì)，一般可以選擇豆制品，或者是選擇動物的肝臟，同時飲食中也需要選擇新鮮的蔬菜和水果，比如選擇豆角或者是西蘭花，柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿等一類的食物，另外也需要多選擇富含膳食纖維的食物，比如選擇糙米或者是燕麥，大麥等食物。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-12 1509次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出在飲食上主要是多吃一些清淡飲食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃一些容易脹氣的食物，比如牛奶、豆制品，還要多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如海鮮等等。藥物方面應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)神經(jīng)甲鈷胺片。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1401次

• 腰椎間盤突出吃什么湯
  腰椎間盤突出應(yīng)該喝一些：一，木瓜羊肉湯，材料：粳米一百克，木瓜羊肉各一千克，草果三克，豌豆三百克，食鹽，味精，胡椒粉各適量。做法：先將粳米，草果，豌豆洗凈，木瓜取汁待用，再將羊肉洗凈切塊，然后全部放入鍋內(nèi)，加適量的水，用急火煮沸再用慢火燉之，待豌豆煮了肉熟后，放入木瓜汁，白糖，食鹽，味精，胡椒面即可，食肉飲汁湯，適用于濕熱痰滯型的腰椎間盤突出癥。二，烏蛇湯，材料：烏鞘蛇一條，豬油，鹽，醬各適量，做法：先將烏鞘蛇宰殺，洗凈切段放入鍋中，加入適量的水，至火上蒸煮，至蛇肉爛后，加豬油，鹽，醬調(diào)料而成。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 2002次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物，比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果癥狀嚴(yán)重，則需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次