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大肚子如何減下去

女, 25歲

2022-03-25 545次

病情描述:

由于上班經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肚子上的肉非常多,穿衣服也不好看,想問一下大肚子如何減下去?

醫(yī)生回答

病情分析:

大肚子可以通過介入方法以及非介入方法快速減下去。介入方法可以用醫(yī)療美容抽脂或者溶質(zhì)的方法,而非介入方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主,平時(shí)開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。重要的是減肥要有耐心和恒心,要保持良好的生活作息習(xí)慣。

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