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怎樣辨別自己是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)?

女, 35歲

2020-04-25 3323次

病情描述:

怎樣辨別自己是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)?

醫(yī)生回答

病情分析:

可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況判斷,比如平時在同等環(huán)境下比別人穿的衣服多,而且還怕冷怕寒,特別是女性朋友,在月經(jīng)期間會出現(xiàn)手腳冰涼、心經(jīng)不暢、行經(jīng)腹痛等表現(xiàn)癥狀,平時一吃糧食就會引起腹脹腹瀉的情況,而且喜歡溫暖的環(huán)境,喜歡喝熱的飲品。熱性體質(zhì)是平時比較怕熱、代謝旺盛、容易出汗、經(jīng)??诟缮嘣?、吃辛辣刺激性的食物容易上火。

意見建議:

建議寒性體質(zhì)的人平時要注意保暖,可隨天氣變化,添減衣物,不要吃涼食。如果是熱性體質(zhì)的人群,平時盡量少吃辛辣刺激的食物,少吃油膩的食物,可以適量的喝一些清涼的飲飲品,能夠預(yù)防上火。

病情分析:

熱性體質(zhì)平時好動,怕熱,心里比較急,陰虛火旺型喜歡喝冷飲或冰鎮(zhèn)類的食物,怕熱,汗多,常時間體溫偏高。寒性體質(zhì)性格溫和,怕冷,天冷時四肢發(fā)冷,陽虛型喜歡熱食物和熱飲料。

意見建議:

患者最好到醫(yī)院檢查,明確病情,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。平時要注意休息,清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物。平時選擇適合自己的運動,堅持長期鍛煉,增強體質(zhì)。

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