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腰間盤突出躺著疼坐著好點,是多坐著還是多躺著?

女, 63歲

2020-05-08 2947次

病情描述:

腰間盤突出躺著疼坐著好點,是多坐著還是多躺著?

醫(yī)生回答

病情分析:

腰間盤突出,要多平躺為好,最好要睡硬板床。要避免久坐或者是久站,彎腰拿重東西,可以戴腰圍帶來保護(hù)腰椎。

意見建議:

建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行確診后,在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下再進(jìn)行治療。每天飲食也要有規(guī)律,多食用含有維生素,礦物質(zhì),鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜,以清淡飲食為主,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。平時注意保暖,減少過多的運動量。

病情分析:

對于腰椎間盤突出的患者,一般來講還是要多躺著比較好,這種情況下腰椎間盤受到的擠壓力量是非常小的,有利于臨床癥狀的減輕。

意見建議:

對于腰椎間盤突出的患者,要積極的注意休息,避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負(fù)重,減少彎腰、搬重物,注意睡硬板床,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法以及小燕飛等等。

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