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• 中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運動鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進。因為中老年的病人，大部分合并有其他的一些基礎(chǔ)病，所以鍛煉時一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進餐以后休息半個小時到一個小時，再進行鍛煉。鍛煉的時候一定要進行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運動等這些舒緩的運動，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動，運動時的最大心率不超過170減年齡。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-09 2538次

• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 2646次

• 中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么
  中老年肥胖的糖尿病人運動首先要根據(jù)個人的年齡，體質(zhì)，心肺的功能，選擇合適的運動鍛煉方式。如果身體條件比較差，盡量選擇輕度的運動鍛煉方式，比如慢走，太極拳等等；如果身體條件、心肺功能都比較良好，可以選擇輕到中度的有氧運動，比如游泳，平地騎自行車，廣場舞等等。除了運動方式選擇以外，還要選擇運動的強度，每次運動時間盡量不要超過一個小時，并且運動之前要做準(zhǔn)備活動，運動之后要做恢復(fù)鍛煉。運動鍛煉也要長期堅持，不能三天打漁兩天曬網(wǎng)。
  語音時長 01:15”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-01 1748次

• 肥胖糖尿病人運動要注意什么
  糖尿病人合并肥胖的時候，運動首先要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，明確一下是否適合運動，如果血糖控制得不達標(biāo)，或者合并有急性慢性的并發(fā)癥，是不適合運動鍛煉。比如糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病心腦血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2個就要制定一下運動量和運動時間，不是運動越多越好，而是要結(jié)合個人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運動鍛煉方式。鍛煉時間最好選擇餐后一小時以后，最好不要空腹運動，鍛煉身體要有準(zhǔn)備活動和恢復(fù)活動，每次時間盡量不要超過50分鐘。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-07 2031次

• 肥胖糖尿病人運動要注意什么
  病情分析：肥胖糖尿病患者運動要注意，血糖如果不達標(biāo)或者是有急性慢性的并發(fā)癥，這種情況下不適合運動。要適度鍛煉?？梢赃m當(dāng)?shù)脑诓秃筮M行運動?？梢赃x擇一些舒緩的運動，比如散步或者是打太極拳。患者要注意在運動前要進行身體檢查。意見建議：建議在日常飲食中要注意不要吃一些含糖量過高的食物，要低糖飲食，可以選擇粗糧谷物，應(yīng)季的綠葉蔬菜，要少食多餐，嚴(yán)格的按照醫(yī)囑規(guī)律的應(yīng)用口服降糖藥或胰島素進行治療，要密切的關(guān)注血糖變化。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 1002次

• 糖尿病人運動要注意哪些問題
  病情分析：糖尿病人如果沒有并發(fā)癥，可以做些有氧運動，像快步走亂跑等，但是運動要因人而異，要做到微微出汗不勞累就可以了。而且運動時候要穿些合適的鞋子，鞋子中避免有沙粒等，以免造成腳部的磨損引起傷口不愈合。意見建議：建議患有糖尿病的病人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下常規(guī)的應(yīng)用降糖藥物。把血糖降到正常值，防止糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。要保證合理的睡眠，保證良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-08-24 1102次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調(diào)理的同時，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 糖尿病病人運動時需要注意什么
  糖尿病人運動的時候，首先要評估心肺功能和身體的各項指標(biāo)，明確有沒有運動的禁忌癥，運動之前和運動之后都要監(jiān)測血糖的水平。運動治療應(yīng)該循序漸進，量力而行，持之以恒。建議糖尿病患者做運動的過程中，如果出現(xiàn)不適的癥狀，一定要及時停止運動，必要的時候到醫(yī)院就診，同時要嚴(yán)格預(yù)防低血糖的發(fā)生，最好隨身攜帶含糖的食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次