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• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡(jiǎn)便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過(guò)將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡(jiǎn)單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過(guò)三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒(méi)打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚(yú)肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過(guò)外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正常活動(dòng)都是完全沒(méi)有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見(jiàn)影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3265次

• 瘦腿針?lè)磸椇髸?huì)更粗嗎

  瘦腿針主要的原理，就是通過(guò)肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暫時(shí)阻斷神經(jīng)跟小腿肌肉的聯(lián)系，而達(dá)到暫時(shí)的肌肉萎縮，由于小腿有兩層肌肉，一層腓腸肌、一層比目魚(yú)肌。所以把淺層的肌肉，通過(guò)肉毒素讓它萎縮掉以后，深層的肌肉還會(huì)發(fā)揮功能，所以在打了瘦腿針以后，并不影響走路，日常的活動(dòng)這些。打完瘦腿針以后，作用是暫時(shí)性的，是完全可逆的，當(dāng)藥物完全代謝掉之后，就會(huì)恢復(fù)到打針之前。所以打針之前什么樣，打完了之后，再恢復(fù)完還是什么樣，本身并不會(huì)顯得腿變粗，有可能一直習(xí)慣了，比較細(xì)的小腿，當(dāng)藥效完全沒(méi)有了以后，又變回原來(lái)的樣子，那我們就覺(jué)得很粗。如果出現(xiàn)這種情況的，應(yīng)該在藥效開(kāi)始失效，而且并沒(méi)有完全失效的同時(shí)，進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)打第二針，就可以一直維持完美的小腿的腿型。

  

  01:22
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-12-03 5019次

• 大象腿怎樣快速的瘦腿
  第一，勝利v型腿，可以讓大象腿很快的消瘦。躺在地面上，雙手得放在骨盆處，雙腿向上抬起，垂直于地面，腳尖繃直，使上半身不動(dòng)，雙腿向兩側(cè)打開(kāi)形成一個(gè)v字形，停留數(shù)秒，然后回到并攏姿勢(shì)。第二，倒踩腳踏車，利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運(yùn)動(dòng)傷害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復(fù)，一次至少要做十到十五次，這種情況不只運(yùn)動(dòng)到大腿后側(cè)的肉，連屁股也會(huì)翹起來(lái)。第四，半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側(cè)能會(huì)非常酸，這個(gè)時(shí)候能可以加上微幅的內(nèi)外側(cè)擺動(dòng)，運(yùn)動(dòng)大腿內(nèi)外側(cè)肌肉，持續(xù)五次，每次一分鐘。第五，弓箭步式，加強(qiáng)大腿前側(cè)肌力，延伸大腿后側(cè)肌肉的線條，從大腿美到小腿，可以拉長(zhǎng)整個(gè)腿部線條，左右腳各十五次，每次的持續(xù)十秒鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 21659次

• 如何快速瘦腿
  首先介紹如何瘦大腿前側(cè)：直立，右腳在前，左腳在后，左腿地膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動(dòng)作，注意下蹲時(shí)保持平衡，每側(cè)重復(fù)三組二十次。也可以坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開(kāi)，上提保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復(fù)這種動(dòng)作三組二十次。直立雙腿分開(kāi)等肩寬，雙手持一根健身棒置于肩膀上，然后下蹲直至大腿與地面平行，重復(fù)這種動(dòng)作三組二十次。大腿后側(cè)：可以用雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺(jué)到大腿后側(cè)地肌肉在用力，重復(fù)這種動(dòng)作三組二十次。大腿內(nèi)側(cè)：平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，與上體地成九十度角，然后最大限度地分開(kāi)兩腿再合攏，重復(fù)這種動(dòng)作三組三十次。這些方法可以有效地快速瘦腿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 31003次

• 男的腿粗怎么快速瘦腿
  男生的腿比較粗，想要快速瘦腿，可以去醫(yī)美機(jī)構(gòu)在腿上涂抹一些燃脂霜，進(jìn)行按摩，然后用保鮮膜包起來(lái)去參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，讓身體大量出汗，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以達(dá)到瘦腿的目的。有時(shí)間的時(shí)候也可以多做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng)，這種方法比較有效，可以充分鍛煉大腿的肌肉，能夠促進(jìn)腿部脂肪燃燒，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 腿粗怎么瘦腿
  腿粗可以通過(guò)注射肉毒素的方法進(jìn)行瘦腿，從而達(dá)到塑形的效果。肉毒素本就是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，所以進(jìn)入身體能與細(xì)胞組織很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意選擇的醫(yī)生要有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)注射的劑量、注射的間隔時(shí)間要有嚴(yán)格的控制。術(shù)后要注意多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿
  靠墻靜蹲通?？梢云鸬绞萃鹊男Ч?，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持?？繅o蹲是一種健身運(yùn)動(dòng)，一定要掌握正確的姿勢(shì)以免損傷膝蓋，練習(xí)者需要雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手放于大腿上，緩慢下蹲至大腿與地面平行，下背緊貼墻面，感受膝蓋附近肌肉發(fā)力，在做靠墻靜蹲時(shí)全程要保持均勻呼吸?？繅o蹲可以達(dá)到鍛煉腿部肌肉、燃燒腿部脂肪的作用，還
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-21 1550次

• 靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿
  靠墻靜蹲對(duì)腿部的作用并非單一地瘦腿或粗腿，而是取決于具體的執(zhí)行方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。正確的靠墻靜蹲姿勢(shì)能夠鍛煉大腿肌肉，提高腿部力量，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，可以消耗腿部多余脂肪，達(dá)到瘦腿的效果。然而，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不正確，可能會(huì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次