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• 有高血壓的人可以運(yùn)動嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動。運(yùn)動對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動，每天半小時到一小時的中度運(yùn)動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5139次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15797次

• 高血壓可以運(yùn)動嗎
  高血壓是可以運(yùn)動的。高血壓可以靠運(yùn)動來調(diào)整血壓，但是一定要選擇合適的運(yùn)動，建議高血壓患者選擇緩和的有氧運(yùn)動，比如快步走路?，F(xiàn)在很多公園每天都有很多人繞著公園快步走路，一群一群，有說有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以將腿上的胃脾腎等經(jīng)絡(luò)得到很好的疏通，可以促進(jìn)血液循環(huán)，身體毒素隨汗水、尿液排出，可以加快轉(zhuǎn)化多余血脂和膽固醇，進(jìn)而慢慢的軟化血管，這些都是有氧運(yùn)動疏通經(jīng)絡(luò)帶來的健康結(jié)果。另外太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操等都是適合高血壓患者的運(yùn)動項(xiàng)目。
  語音時長 01:41”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 8056次

• 運(yùn)動可以治療高血壓嗎
  運(yùn)動是可以治療高血壓的，對于一些年紀(jì)不是很大，或者是血壓不是特別高的人，可以首先采取運(yùn)動的方式治療高血壓，可以采取快步走，慢跑或者是一些輕的體力活動來進(jìn)行降壓治療，通過以上方式不能控制血壓的，可以選擇口服藥物進(jìn)行治療。但是，一些年紀(jì)比較大，或者是身體素質(zhì)比較差的人，還有一些就是有基礎(chǔ)的心臟病，這些人不適合進(jìn)行運(yùn)動治療，因?yàn)檫\(yùn)動之后可能會使心率增快，血壓升高，甚至誘發(fā)一些心腦血管系統(tǒng)的疾病，這種人就適合口服降壓藥物進(jìn)行治療。通過運(yùn)動療法，有的患者不吃藥就能夠把血壓控制在一個正常的范圍之內(nèi)，平時要定期的監(jiān)測血壓，血壓出現(xiàn)忽高忽低要及時的采取降壓藥物調(diào)整。
  語音時長 01:14”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2021-08-12 1643次

• 高血壓可以運(yùn)動嗎
  病情分析：高血壓患者可以運(yùn)動，而且增加運(yùn)動可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見建議：根據(jù)高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運(yùn)動形式采用有氧運(yùn)動為主，無氧運(yùn)動作為補(bǔ)充。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-12 2102次

• 運(yùn)動可以治療高血壓嗎
  病情分析：運(yùn)動不可以治療高血壓。高血壓主要通過藥物控制，不能徹底治愈?？梢苑孟醣降仄骄忈屍?、厄貝沙坦、氯沙坦、馬來酸依那普利等降壓藥物。具體用藥需根據(jù)個人病情來決定。意見建議：高血壓容易引起心腦血管疾病，一定要控制好血壓?？梢再徺I一個家用測壓儀，定期進(jìn)行檢測。如果血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換降壓藥物，以免引起并發(fā)癥。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-21 1003次

• 高血壓可以快速運(yùn)動嗎
  高血壓的患者，建議不要做快速的運(yùn)動，快速運(yùn)動是一種無氧運(yùn)動，對高血壓的患者來說是不利的，有可能會引起不良的后果。對于高血壓的患者可以做一些有氧的訓(xùn)練，比如步行，慢跑，騎車，跳舞等。對于高血壓的患者可以選擇自己感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目來進(jìn)行訓(xùn)練，但是對于力量訓(xùn)練或者是等長運(yùn)動，由于在運(yùn)動過程中存在屏氣的動作，
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 86次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動嗎
  有高血壓的患者可以運(yùn)動，但是要適量的運(yùn)動，不要做劇烈的運(yùn)動，可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動，比如說打太極拳，散步或者是練瑜伽等都是可以的。像劇烈的運(yùn)動可能會使患者發(fā)生心臟供血不足，甚至是出現(xiàn)一些心絞痛的情況，也有可能會影響腦供血，所以高血壓的患者不建議做劇烈的長時間的運(yùn)動。同時還應(yīng)該要注意患有高血壓的患者
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 299次