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問(wèn)睡眠不好用什么泡水喝

男, 35歲

2019-11-12 4238次

病情描述:

睡眠不好用什么泡水喝

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠不好可以用菊花泡水,金銀花,西洋參泡水喝。還可以多吃些清涼安神的食物,比如香蕉梨,蘋果等。如果問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,診斷明確后,選用相應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理。

意見建議:

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃生冷刺激性的食物。避免服用刺激神經(jīng)興奮的食物,如咖啡,茶葉等。

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