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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11000次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6202次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷以后多久可以恢復，和扭傷的嚴重程度是呈正比的，建議患者先去醫(yī)院就診。如果只是輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是出現(xiàn)了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時間都可以完全恢復。而對于踝關(guān)節(jié)扭傷的情況比較嚴重的，比如局部的韌帶發(fā)生了撕裂或者是斷裂。這一類的患者需要選擇手術(shù)的治療措施來治療，相對來說恢復的時間比較長，最少也得需要2-3個月的時間才可以逐漸的恢復。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進組織的修復。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-16 2028次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷恢復時間需要多久
  如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒有嚴重的撕裂或者斷裂，這種恢復時間一般都很快，一般一到兩周之內(nèi)會完全緩解。但是緩解過程中，需要配合一定的干預措施，例如剛受傷的時候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當?shù)募訅喊?，這些措施都可以減少腫脹，還有促進消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進行這一些措施之后，踝關(guān)節(jié)的輕微扭傷很快就能恢復。但是如果是嚴重的踝關(guān)節(jié)扭傷伴有嚴重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關(guān)節(jié)脫位種情況，需要手術(shù)，手術(shù)做完之后，古語有云傷筋動骨一百天，至少需要三個月才能完全恢復踝關(guān)節(jié)的嚴重的扭傷。手術(shù)之后，一般還需要配合支具或者是石膏來限制活動，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴重的踝關(guān)節(jié)扭傷了，恢復時間有可能需要三個月，甚至更長。
  語音時長 01:40”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 5104次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷恢復時間需要多久
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷比較嚴重，積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進行石膏固定5~6周的時間才能恢復的比較好。如果保守治療說明損傷程度不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-11 1903次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何恢復
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。如果保守治療，主要就是進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 2003次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個星期左右才可以恢復，但具體的時間需要根據(jù)患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴重的，可能需要一年左右才可以恢復。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內(nèi)進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內(nèi)，可以進行腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次