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• 健忘怎么辦

  健忘要根據(jù)自身情況，勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進(jìn)食辛辣刺激性的食物。健忘這個(gè)話題很大，因?yàn)橐鸾⊥脑蛴泻芏?。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質(zhì)量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發(fā)病，可以進(jìn)行單純的生活調(diào)節(jié)，補(bǔ)足睡眠，調(diào)整心態(tài)，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫(yī)生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應(yīng)當(dāng)通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫(yī)囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內(nèi)心很空虛孤獨(dú)，做兒女的要常回家看看，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 6153次

• 記憶力下降健忘怎么辦

  如果我們出現(xiàn)了，記憶力的下降健忘，經(jīng)常會出現(xiàn)丟三落四的情況，一會兒把手機(jī)放在哪兒，轉(zhuǎn)眼就找不著了，還有的時(shí)候經(jīng)常會出現(xiàn)，嘴邊人名就突然想不起來了。如果我們出現(xiàn)了這種情況，首先我們要到醫(yī)院里來查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，還是病理性的原因，同時(shí)我們可以積極地采取一些，相關(guān)的措施，進(jìn)行一下補(bǔ)救，比如說我們要隨時(shí)帶一個(gè)，提醒我們的小本給予記錄，同時(shí)我們可以吃一些相關(guān)的藥物，來改善記憶力下降的水平。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 8234次

• 經(jīng)常健忘怎么辦
  經(jīng)常健忘可能是神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致，也有可能是腦萎縮疾病所導(dǎo)致的，出現(xiàn)經(jīng)常健忘這種情況，應(yīng)該到醫(yī)院掛神經(jīng)科就診，要明確病因后，針對性的預(yù)防和治療，這樣才是最好的?；疾∑陂g患者避免過度勞累，避免精神壓力過大，也要避免經(jīng)常熬夜，有保證有充足的休息和睡眠，要避免受涼和感冒。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，是可以補(bǔ)充維生素，也要多吃一些核桃，核桃是可以營養(yǎng)大腦，要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是可以有效改善經(jīng)常健忘癥狀。
  語音時(shí)長 1:07”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-17 4394次

• 女人經(jīng)常頭痛怎么辦
  女人經(jīng)常頭痛是我們現(xiàn)在生活中最常見的一種，而且頭痛的女性往往是多于男性的，具體的話就是首先去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下排除了器質(zhì)性病變引起的身體不適，然后根據(jù)檢查結(jié)果來對癥治療。在生活中，希望就是正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺按時(shí)起床保證充足的睡眠，還有就是合理的飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)多吃一些肉類蛋類和新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，經(jīng)常參加一些戶外體育的這種健身活動，每天鍛煉時(shí)間在1小時(shí)以上要注意勞逸結(jié)合，睡前可以洗一個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩。當(dāng)然聽一些放松身體的這種催眠音樂，可以放松身心緩解心理壓力也有助于改善睡眠。當(dāng)然可以在藥物治療上也做一些咨詢，在用藥方面呢我們就是建議采用中醫(yī)辨證療法，這些的話就是到中醫(yī)院在中醫(yī)生的指導(dǎo)下可以采取這種適當(dāng)?shù)乃幏絹磉M(jìn)行調(diào)理，這樣的話使用一段時(shí)間就會有所緩解。
  語音時(shí)長 1:56”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 8957次

• 經(jīng)常健忘怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)健忘的情況，有可能是患有健忘癥，首先建議應(yīng)該先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，做一下相應(yīng)的檢查，判斷一下目前的情況。通常建議行頭顱核磁檢查，排除一下目前是否有腦白質(zhì)變性或者是有明顯的腦缺血發(fā)作的情況存在。 其實(shí)可以給予患者服用一定的藥物來進(jìn)行治療，比如安神補(bǔ)腦液等，建議日常生活當(dāng)中多吃一些堅(jiān)果，可以提高記憶力。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-18 2003次

• 女人經(jīng)常頭痛怎么辦
  首先去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下排除了器質(zhì)性病變引起的身體不適，然后根據(jù)檢查結(jié)果來對癥治療。在生活中，希望就是正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺按時(shí)起床保證充足的睡眠，還有就是合理的飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)多吃一些肉類蛋類和新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，經(jīng)常參加一些戶外體育的這種健身活動。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2201次

• 女人經(jīng)常失眠怎么辦
  女人經(jīng)常失眠的話，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、維生素b1等，但是有的時(shí)候藥物的作用也不是很大，關(guān)鍵還在于平時(shí)改變自己不良的生活習(xí)慣，比如在睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品，注意放松心情，不要有太大的壓力。同時(shí)在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂來幫助睡眠。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 125次

• 40多歲健忘怎么辦
  40多歲健忘可能是睡眠不足、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過保持充足睡眠、服用藥物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段時(shí)間過度熬夜或精神壓力過大，會影響到正常的睡眠，大腦不能夠得到充分的休息會引起失眠健忘的癥狀。當(dāng)保持充足睡眠后，這種現(xiàn)象會得到緩解。2、植物神經(jīng)紊亂：考慮與心理因素、環(huán)境
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次