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怎么排宿便

女, 32歲

2018-11-25 3717次

病情描述:

怎么排宿便

醫(yī)生回答

病情分析:

所謂的宿便應(yīng)該就是堆積在結(jié)腸未排出體外的糞便,一般情況下保證大便的通暢,減少便秘發(fā)生是最重要的,平時(shí)建議多飲水,多吃瓜果、蔬菜,富含膳食纖維的食物,平時(shí)多運(yùn)動,忌辛辣刺激食物,忌茶葉、酒、高脂肪、高蛋白食物,平時(shí)可以按摩腹部,增強(qiáng)胃腸道蠕動,將有助于保證大便通暢。

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