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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18877次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38585次

• 更年期心悸會(huì)自愈嗎
  如果是更年期導(dǎo)致心悸一般是能夠自愈的。更年期女性會(huì)出現(xiàn)很多不適的情況，特別是會(huì)出現(xiàn)心悸，抑郁，睡眠欠佳，脾氣急躁等不適，但這種情況一般只要注意調(diào)理是能夠自愈的。也有的一些更年期女性，她們?cè)谶M(jìn)行相應(yīng)的檢查時(shí)沒(méi)有任何的癥狀表現(xiàn)，但是就是平常睡眠不好，脾氣急躁，像這種情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，最主要的就是要調(diào)整好心情，平常不要有太大的壓力，還要做好自身的保健工作，飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保持情緒穩(wěn)定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-01 2217次

• 更年期崩漏會(huì)自愈嗎
  崩漏在臨床上是非常多見(jiàn)的，一般情況下，更年期崩漏是不會(huì)自愈的。出現(xiàn)更年期崩漏首先需要完善相關(guān)檢查來(lái)明確原因，比如說(shuō)需要做婦科彩超檢查，明確是否有器質(zhì)性疾病，比如說(shuō)子宮肌瘤，子宮腺肌，另外也要做內(nèi)分泌的相關(guān)檢查，比如說(shuō)激素六項(xiàng)，明確是否有內(nèi)分泌失調(diào)的情況。確診原因之后規(guī)范進(jìn)行治療，如果是患有器質(zhì)性疾病建議指導(dǎo)手術(shù)進(jìn)行治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期崩漏非常容易導(dǎo)致貧血的發(fā)生，因此需要引起重視，并規(guī)范進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-18 3132次

• 更年期失眠會(huì)自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會(huì)自愈的，也就是說(shuō)不依靠藥物的力量能夠安然的度過(guò)更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時(shí)候，可以食用食物來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ)，對(duì)于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6905次

• 更年期會(huì)心悸嗎
  病情分析：更年期是會(huì)出現(xiàn)心悸的。更年期是由于激素水平的變化，出現(xiàn)一些相應(yīng)的癥狀，比如心慌，頭暈，潮熱，出汗等等。更年期多是在絕經(jīng)前后的，婦女出現(xiàn)絕經(jīng)后患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高，所以出現(xiàn)心悸，還是建議先去醫(yī)院就診，排除有沒(méi)有心臟或其他的疾病。意見(jiàn)建議：更年期的女性平時(shí)要注意好好休息，保持身心的放松，適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行有氧鍛煉，平時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?/div>

  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-04-14 1705次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，也可能與心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于更年期患者身體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導(dǎo)致的，從而患者會(huì)出現(xiàn)心悸、脾氣暴躁等情況。出現(xiàn)此種癥狀時(shí)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6等藥物進(jìn)行治療。2、心臟神經(jīng)官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-31 872次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對(duì)更年期的患者，他可能會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現(xiàn)發(fā)怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會(huì)發(fā)生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關(guān)系的，對(duì)于這類患者，我們要積極的進(jìn)行抗更年期進(jìn)行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 231次