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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運(yùn)動(dòng)，再配合上局部的有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)全身運(yùn)動(dòng)是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會(huì)造成局部的某些肌肉過(guò)度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會(huì)讓肌肉過(guò)度的膨大。除了運(yùn)動(dòng)以外還可以通過(guò)醫(yī)美的方式來(lái)讓大腿達(dá)到塑形的效果，最常見(jiàn)的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過(guò)把大腿的脂肪吸走一部分來(lái)讓大腿變細(xì)，輪廓看起來(lái)更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的效果，所以除了運(yùn)動(dòng)以外沒(méi)有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運(yùn)動(dòng)的輔助。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2983次

• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2739次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經(jīng)期間可以通過(guò)中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來(lái)緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時(shí)建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過(guò)于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實(shí)在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-02 2993次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  一般來(lái)說(shuō)在月經(jīng)期間出現(xiàn)了疼痛的癥狀，首先建議患者一定要避免寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。同時(shí)不要過(guò)于勞累，熬夜，保證充足的睡眠。出現(xiàn)了疼痛癥狀時(shí)建議可以使用中醫(yī)的針灸，按摩，刮痧等理療方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。另外建議患者也可以使用活血化瘀止痛類的中藥貼來(lái)進(jìn)行局部的熱敷。同時(shí)建議患者也可以中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際的癥狀用中藥辨證治療。建議患者一定要避免辛辣，刺激，油膩，煎炸類的食物，同時(shí)也不能吃過(guò)于寒涼的食物以及喝涼水。另外可以多吃一些富含多種維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，來(lái)提高自身的抵抗力以及免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-02 3470次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  病情分析：在月經(jīng)期間病人可以通過(guò)多喝一些熱水或者熱的紅糖水來(lái)減少疼痛，主要是具有非常好的活血化瘀，緩解氣血不通暢的功效。另外病人也可以通過(guò)用一些熱水袋或者暖寶寶熱敷腹部來(lái)減少疼痛。意見(jiàn)建議：建議病人在治療疼痛期間一定要避免呆在一些寒冷的環(huán)境下，或者吃一些過(guò)于寒涼的食物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-05 1702次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子怎樣才能減輕疼痛，建議可以選擇無(wú)痛分娩。臨床上稱為分娩鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)痛可以選擇非藥物鎮(zhèn)痛和藥物鎮(zhèn)痛。非藥物鎮(zhèn)痛包括全身按摩，調(diào)整呼吸，家屬陪伴，導(dǎo)樂(lè)等。也可以選擇椎管內(nèi)麻醉鎮(zhèn)痛，通過(guò)局麻藥作用達(dá)到身體特定區(qū)域的感覺(jué)，組織包括腰麻硬膜外麻醉或者腰要聯(lián)合麻醉。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-16 3303次

• 怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛
  月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當(dāng)、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過(guò)改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當(dāng)：如果患者來(lái)月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會(huì)對(duì)子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時(shí)改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過(guò)麻醉、聽(tīng)音樂(lè)、溫水浴等方法協(xié)助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過(guò)麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無(wú)痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無(wú)痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開(kāi)后消退，使用此法，產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次