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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18877次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38585次

• 更年期男性年齡是多少
  更年期是人體生理由中年向老年過渡的時期，屬于人體自然虛衰的早期階段，更年期綜合癥是指男子在更年期內(nèi)所出現(xiàn)的非器質(zhì)性疾病引起的，以精神和神經(jīng)癥狀，血管調(diào)節(jié)功能失常與性功能減退為主要表現(xiàn)的臨床癥候群。男性與女性比較，男性更年期綜合癥的發(fā)病率偏低，同時各地差異較大，出現(xiàn)的時間也比較晚，男子更年期一般出現(xiàn)的年齡多在48歲到60歲之間，這就是男性更年期年齡的大致時間段。
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  紀宏偉 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-20 11944次

• 更年期年齡段是多少？
  ?發(fā)生月經(jīng)失調(diào)這個情況平均年齡在四十七歲左右，而發(fā)生絕經(jīng)的年齡大概在49到59之間，但是實際上很多人沒有到四十歲就可能患上絕經(jīng)，以前這種人叫卵巢早衰，現(xiàn)在叫卵巢功能不全，實際上都是卵巢功能衰退而引起的，所以年齡段也不是完全有多少歲來決定，而是根據(jù)癥狀來判斷，很多人在四十二三歲就會出現(xiàn)月經(jīng)很明顯的失調(diào)，也出現(xiàn)潮熱、大汗，歸根結(jié)底就是更年期。臨床常用藥物有更年安膠囊、谷維素片、舒神靈膠囊等等。
  語音時長 1:02”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-12 8656次

• 更年期男性年齡是多少
  更年期無論男性還是女性，都是一定年齡階段的生理現(xiàn)象。更年期的時間是，不固定的，每個人都有自己的情況，具體問題具體分析。更年期最主要的特點是激素水平的紊亂。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-17 4902次

• 怎么預防更年期
  想要預防更年期，調(diào)理控制好情緒是最好的預防，一般在圍絕經(jīng)期時，就應該多跑步運動鍛煉身體，同時做適當?shù)穆眯?，與朋友交通溝流來調(diào)節(jié)情緒。而且還可以考慮提前，開始服用逍遙丸和知柏地黃丸，來進行預防調(diào)理。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 4110次

• 男性更年期是多少歲
  男性更年期通常是40~55歲，生活中應嚴格加強起居以及飲食護理。男性更年期主要是由老齡化以及其他疾病因素等因素共同作用所引起的，多發(fā)生于40~55歲的人群中，因為此年齡段的人群隨著年齡的不斷增加，身體的免疫功能和各項器官功能會下降，所以容易出現(xiàn)更年期?；疾『笠矔е履行泽w內(nèi)內(nèi)分泌水平逐漸下降，可導致
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 女人更年期是多少歲開始
  女性更年期，這一生命階段通常始于45至55歲之間，標志著卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降。雖然多數(shù)女性在50歲左右進入更年期，但個體差異使得這一時間點可能提前或延后。更年期并非突然來臨，而是一個漸進的過程。在這一階段，女性可能會經(jīng)歷月經(jīng)不規(guī)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-09-06 0次