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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18974次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38749次

• 更年期男性年齡是多少
  更年期是人體生理由中年向老年過(guò)渡的時(shí)期，屬于人體自然虛衰的早期階段，更年期綜合癥是指男子在更年期內(nèi)所出現(xiàn)的非器質(zhì)性疾病引起的，以精神和神經(jīng)癥狀，血管調(diào)節(jié)功能失常與性功能減退為主要表現(xiàn)的臨床癥候群。男性與女性比較，男性更年期綜合癥的發(fā)病率偏低，同時(shí)各地差異較大，出現(xiàn)的時(shí)間也比較晚，男子更年期一般出現(xiàn)的年齡多在48歲到60歲之間，這就是男性更年期年齡的大致時(shí)間段。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  紀(jì)宏偉 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-20 11991次

• 更年期年齡段是多少？
  ?發(fā)生月經(jīng)失調(diào)這個(gè)情況平均年齡在四十七歲左右，而發(fā)生絕經(jīng)的年齡大概在49到59之間，但是實(shí)際上很多人沒有到四十歲就可能患上絕經(jīng)，以前這種人叫卵巢早衰，現(xiàn)在叫卵巢功能不全，實(shí)際上都是卵巢功能衰退而引起的，所以年齡段也不是完全有多少歲來(lái)決定，而是根據(jù)癥狀來(lái)判斷，很多人在四十二三歲就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)很明顯的失調(diào)，也出現(xiàn)潮熱、大汗，歸根結(jié)底就是更年期。臨床常用藥物有更年安膠囊、谷維素片、舒神靈膠囊等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-12 8747次

• 更年期男性年齡是多少
  更年期無(wú)論男性還是女性，都是一定年齡階段的生理現(xiàn)象。更年期的時(shí)間是，不固定的，每個(gè)人都有自己的情況，具體問題具體分析。更年期最主要的特點(diǎn)是激素水平的紊亂。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-17 4902次

• 怎么預(yù)防更年期
  想要預(yù)防更年期，調(diào)理控制好情緒是最好的預(yù)防，一般在圍絕經(jīng)期時(shí)，就應(yīng)該多跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)做適當(dāng)?shù)穆眯校c朋友交通溝流來(lái)調(diào)節(jié)情緒。而且還可以考慮提前，開始服用逍遙丸和知柏地黃丸，來(lái)進(jìn)行預(yù)防調(diào)理。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 4110次

• 男性更年期是多少歲
  男性更年期通常是40~55歲，生活中應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)起居以及飲食護(hù)理。男性更年期主要是由老齡化以及其他疾病因素等因素共同作用所引起的，多發(fā)生于40~55歲的人群中，因?yàn)榇四挲g段的人群隨著年齡的不斷增加，身體的免疫功能和各項(xiàng)器官功能會(huì)下降，所以容易出現(xiàn)更年期?；疾『笠矔?huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)內(nèi)分泌水平逐漸下降，可導(dǎo)致
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 女人更年期是多少歲開始
  女性更年期，這一生命階段通常始于45至55歲之間，標(biāo)志著卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降。雖然多數(shù)女性在50歲左右進(jìn)入更年期，但個(gè)體差異使得這一時(shí)間點(diǎn)可能提前或延后。更年期并非突然來(lái)臨，而是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在這一階段，女性可能會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)不規(guī)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-06 0次