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• 大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習(xí)慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側(cè)是一個(gè)重災(zāi)區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運(yùn)動(dòng)是減肥的首選方式，很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不了。另外一個(gè)選擇是可以通過(guò)醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術(shù)。吸脂是塑形手術(shù)，也就是把大腿內(nèi)側(cè)堆積的脂肪去掉，可以達(dá)到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3564次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉多怎么減

  大腿內(nèi)側(cè)是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內(nèi)側(cè)的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡(jiǎn)單的就是做吸脂的手術(shù)，吸脂手術(shù)是一個(gè)很好的塑形手術(shù)，只需要幾個(gè)小時(shí)，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細(xì)，大腿內(nèi)側(cè)的突出部分可以有效地解決。但是對(duì)于體重比較大的人或者BMI超過(guò)30的人，首先就需要運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食才能減大腿內(nèi)側(cè)的肉，因?yàn)槲中g(shù)對(duì)于減肥是沒(méi)有太好作用的，很難達(dá)到效果。很多坐著工作的人大腿內(nèi)側(cè)都會(huì)有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運(yùn)動(dòng)少而造成的。

  

  02:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4212次

• 大腿根部?jī)?nèi)側(cè)疼怎么辦
  第一個(gè)原因可能是受寒引起的疼痛，平時(shí)要注意保暖，可以減輕疼痛的癥狀。第二個(gè)原因就是大腿受傷扭到了軟組織，也就是韌帶的拉傷，可以外擦一些藥膏，如扶他林軟膏。第三個(gè)原因，考慮是髖關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可以用熱毛巾或熱水袋熱敷，注意休息和關(guān)節(jié)的保暖。第四個(gè)原因可能是腰椎間盤突出。因?yàn)檠甸g盤突出患者有一部分人，腰是不痛的，只有臀部和下肢的放射性疼痛。如果考慮是腰椎間盤突出，建議做一個(gè)腰椎CT可以確診，另外再排除是否是股骨頭缺血壞死或者是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)磨損的可能，也可以通過(guò)X光片明確診斷，然后進(jìn)一步治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-02 7314次

• 怎樣減大腿上的肉
  第一，是晚上躺床上做騎自行車的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是仰面躺在床上，然后雙腳抬起來(lái)，像平時(shí)騎自行車一樣在空中進(jìn)行蹬踏，這樣的動(dòng)作每天做三組，每組一百次，每次以兩條腿蹬踏一次為計(jì)量，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持一年下來(lái)會(huì)起到很好的減大腿的效果。騎自行車的動(dòng)作要做到兩個(gè)大腿發(fā)麻癢癢的，這樣就是里面的脂肪在燃燒，長(zhǎng)期可以減掉多余的脂肪。第二，也可以每天做三組高抬腿，高抬腿是最費(fèi)力的跑步方式，就是能把腿抬的很高，使得每次大腿都以地面平行為一次，每組要進(jìn)行150次，每天三組用時(shí)大概二十分鐘，這樣高抬腿，不僅可以瘦掉大腿，對(duì)于肺活量、腰部、小腿都有一定的幫助，可以使得身體各部分的機(jī)能都能夠正常的運(yùn)行。也可以每天堅(jiān)持十五分鐘的蹲馬步，大腿會(huì)感覺(jué)到十分的酸疼，然后會(huì)有癢癢的感覺(jué)，這是大腿內(nèi)部的脂肪和難以消化的物質(zhì)在燃燒，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的可以瘦掉大腿上的肌肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 154868次

• 如何減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)的肉
  減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)的肉有很多種好的方式，比如可以選擇進(jìn)行大腿吸脂手術(shù)，大腿吸脂手術(shù)是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種減肥方法，能夠達(dá)到較好的減肥效果。但是吸脂之后最好不要經(jīng)常吃過(guò)于油膩，辛辣刺激性的食物，也不要經(jīng)常一次性攝入過(guò)多，以免導(dǎo)致肥胖癥再次出現(xiàn)。平時(shí)需要保持清淡飲食，少吃多餐。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 大腿內(nèi)側(cè)好多肉怎么減
  大腿內(nèi)側(cè)肉多，可以通過(guò)抽脂手術(shù)將局部多余堆積的脂肪去除，能夠快速達(dá)到減肥的目的；還有平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，如跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重；再有就是控制飲食，以清淡食物為主，避免吃油膩、甜食、膨化類的食物。注意晚餐盡量少吃，睡前不吃食物。抽脂術(shù)要去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，在專業(yè)醫(yī)師操作下手術(shù)。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 大腿根部?jī)?nèi)側(cè)濕疹
  大腿根部?jī)?nèi)側(cè)濕疹，是一種常見(jiàn)的皮膚炎癥表現(xiàn)，其特點(diǎn)為皮膚紅腫、瘙癢，并伴有疹子出現(xiàn)。這種濕疹可能由多種內(nèi)外因素引發(fā)，包括遺傳、外界刺激、過(guò)敏反應(yīng)等。遺傳因素是濕疹發(fā)病的重要原因之一。若家族中有濕疹病史，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相應(yīng)增加。外界刺激如摩擦
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 大腿根部?jī)?nèi)側(cè)濕疹
  大腿根部?jī)?nèi)側(cè)濕疹通常是局部皮膚受潮、受熱，汗水刺激或衣物摩擦刺激的原因，可以通過(guò)日常護(hù)理和藥物治療。大腿根部?jī)?nèi)側(cè)皮膚容易受潮、受熱，易出汗，若大腿較粗，走路時(shí)大腿根部?jī)?nèi)側(cè)皮膚與衣物摩擦較嚴(yán)重，所以容易導(dǎo)致大腿根部?jī)?nèi)側(cè)出現(xiàn)濕疹。平時(shí)應(yīng)該穿著寬松舒適、透氣性好的衣物，不要穿尼龍、化纖材質(zhì)等粗糙而不透氣的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-05 897次