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老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快最有效

女, 50歲

2019-01-15 10003次

病情描述:

老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快最有效

醫(yī)生回答

病情分析:

建議補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝腎心,魚類,瘦肉,豆類,芝麻,蛋黃,西紅柿及果仁等都是富含鐵的食物。維生素b組是我們?nèi)梭w體內(nèi)紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì),因此老年人應(yīng)該多吃一些含有維生素b的食物,如動(dòng)物的肝臟,瘦肉等。維生素c對(duì)促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用有幫助,如新鮮的蔬菜和水果,特別是綠色蔬菜和酸性較高的蔬菜,如番茄,茄子,酸山楂。

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