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• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時(shí)的抑制大腦思維活動(dòng)，令人產(chǎn)生睡意。可以在睡前一小時(shí)喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點(diǎn)桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補(bǔ)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無(wú)力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候，就可以多吃一點(diǎn)桂圓，桂圓可以起到補(bǔ)血安神的作用。第三、可以喝一點(diǎn)小米粥，熬小米粥喝對(duì)促進(jìn)睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點(diǎn)蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效，對(duì)心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 39083次

• 秋季小兒腹瀉如何護(hù)理

  對(duì)于小兒秋季出現(xiàn)腹瀉，這種情況，一定要引起相關(guān)的注意，因?yàn)榍锛疽矊儆谝环N是，季節(jié)交替的過(guò)程中，孩子很容易出現(xiàn)一些病毒性的腹瀉。所以作為家屬，一定要做好相關(guān)的護(hù)理，主要就是注意，不要去人群過(guò)多的地方，然后就是注意飲食方面的護(hù)理，比如不要吃過(guò)于生冷的食物。然后就是，一旦說(shuō)孩子出現(xiàn)腹瀉以后，我們需要進(jìn)行密切的觀察，包括觀察孩子的大便情況，觀察孩子腹部是否有腹脹的情況。還有就是觀察孩子的，精神反應(yīng)情況，一旦說(shuō)孩子有精神反應(yīng)減弱的情況，我們建議及時(shí)到醫(yī)院，進(jìn)行積極的治療，防止孩子由于脫水，引起更嚴(yán)重的問(wèn)題。

  

  01:12
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-22 3924次

• 秋季痔瘡容易復(fù)發(fā)嗎
  痔瘡的發(fā)生和季節(jié)并沒有明顯的相關(guān)性，和患者的生活習(xí)慣具有一定的相關(guān)性。例如對(duì)于部分長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣刺激性食物的患者，其痔瘡發(fā)生的幾率會(huì)明顯的增加。另外對(duì)于部分長(zhǎng)期吸煙、飲酒的患者，其痔瘡發(fā)生的幾率也會(huì)高于正常人群。另外對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，也是痔瘡發(fā)生的高危人群，由于長(zhǎng)期慢性的咳嗽或者長(zhǎng)期的便秘，有可能出現(xiàn)痔瘡的發(fā)生。另外對(duì)于部分分娩的女性患者，在分娩的過(guò)程當(dāng)中，也有可能引起肛管周圍以及直腸下段的血管發(fā)生迂曲、擴(kuò)張，而引起患者痔瘡的發(fā)生。對(duì)于輕度的痔瘡患者，需要使用藥物進(jìn)行治療，對(duì)于部分痔瘡程度較重的患者，或者藥物治療效果不好的患者，建議進(jìn)行外科手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-10-15 1503次

• 秋季失眠的原因
  秋季引起失眠的原因，主要是由于秋季落葉繽紛，加上天氣干燥，很容易讓人產(chǎn)生抑郁煩躁的情緒。所以這時(shí)的失眠，會(huì)因?yàn)榻箲]，抑郁等情緒問(wèn)題而多發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間的抑郁會(huì)降低機(jī)體的免疫力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使患者陷入失眠，抑郁，失眠的惡性循環(huán)，秋季失眠的患者可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)調(diào)理：第一，在睡前沖一個(gè)熱水澡。第二，可以降低臥室的室溫，臥室的溫度最好控制在18到24攝氏度最為合適。第三，要養(yǎng)成良好的作息，平時(shí)注意不要熬夜，晚上盡量控制在十一點(diǎn)之前入睡。第四，要經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以提高自身的身體素質(zhì)，通過(guò)鍛煉，也可以使大腦皮層的興奮和抑制狀態(tài)，得到必要的調(diào)整，避免大腦神經(jīng)細(xì)胞的能量過(guò)度消耗。第五，要注意臥室的燈光，臥室的燈光最好選擇比較暗，而且柔和的燈光，這樣有助于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 3923次

• 秋季痔瘡容易復(fù)發(fā)嗎
  病情分析：痔瘡如果出現(xiàn)復(fù)發(fā)，一般是不受季節(jié)的影響，如果在秋季的時(shí)候天氣比較干燥，而患者喝水少，或者是蔬菜水果吃得少，也容易導(dǎo)致大便干燥的情況，那么也可以間接的引起痔瘡的發(fā)作，或者是再次出現(xiàn)便血脫出的臨床癥狀。意見建議：痔瘡如果出現(xiàn)了復(fù)發(fā)，那么還是要先進(jìn)行藥物的對(duì)癥治療，主要也是以局部的用藥為主，包括中藥的坐浴和熏洗，同時(shí)配合痔瘡膏和痔瘡栓進(jìn)行治療，在藥物治療效果不理想的情況下，也可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-29 801次

• 秋季容易掉頭發(fā)嗎
  病情分析：掉頭發(fā)一般指脫發(fā)，秋季容易脫發(fā)，秋季脫發(fā)的原因有很多，常見原因包括天氣干燥，節(jié)食減肥，壓力增加，女性產(chǎn)后，疾病影響。秋季紫外線增強(qiáng)，空氣干燥，會(huì)使頭發(fā)水分流失加劇，太陽(yáng)直射造成對(duì)頭發(fā)的傷害。脫發(fā)較平時(shí)嚴(yán)重，一般不用緊張，注意防寒保暖即可。意見建議：建議患者大量脫發(fā)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，日常要注意生活規(guī)律，避免熬夜。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-11-15 802次

• 秋季失眠的原因
  秋季引起失眠的原因，主要是由于秋季落葉繽紛，加上天氣干燥，很容易讓人產(chǎn)生抑郁煩躁的情緒。所以這時(shí)的失眠，會(huì)因?yàn)榻箲]，抑郁等情緒問(wèn)題而多發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間的抑郁會(huì)降低機(jī)體的免疫力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使患者陷入失眠，抑郁，失眠的惡性循環(huán)，秋季失眠的患者可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)調(diào)理：第一，在睡前沖一個(gè)熱水澡。第二，可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 443次

• 秋季為什么容易上火
  秋季容易上火可能是由于天氣干燥、胃火旺、心火旺等因素導(dǎo)致，可通過(guò)日常護(hù)理、服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、天氣干燥：秋季的天氣逐漸變冷，會(huì)使空氣中的水分減少，造成體內(nèi)津液耗傷，從而引起咽干、咽痛等上火癥狀。平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充水分，有助于緩解癥狀。2、胃火旺：如果經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-14 0次