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輕度失眠看什么科

男, 23歲

2020-03-20 1124次

病情描述:

輕度失眠看什么科

醫(yī)生回答

病情分析:

輕度的失眠可以就診于神經內科,沒有神經內科的醫(yī)院,可以選擇就診于普通內科門診,短時間內的輕度失眠,可以通過自我調節(jié)來緩解。

意見建議:

自我的調節(jié)方式主要包括消除壓力過大等不良的情緒,避免熬夜等要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息慣,同時睡前不要過于激動,要保持情緒的平穩(wěn),另外睡前泡腳,飲用牛奶等方式也有助于提高睡眠質量。

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