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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 90796次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現(xiàn)一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現(xiàn)受力不均衡，就會出現(xiàn)纖維環(huán)的破裂等等，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因為纖維環(huán)的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5969次

• 腰椎間盤突出如何躺
  患有腰椎間盤突出的患者急性期都需要嚴格的進行臥床休息，如果病人只是單純表現(xiàn)為腰痛癥狀的，可以采用仰臥位，睡硬板床，而對于存在有腰腿疼痛癥狀的患者最好采用側臥位，側臥位可以進行屈膝、屈髖，從而減少對坐骨神經的牽拉，從而有效的緩解病人腰腿疼痛癥狀。初次發(fā)作的時候應該嚴格的進行臥床休息，強調大小便都應該不能下床或者是坐起，這樣才能有比較好的效果，臥床休息三周以后可以佩戴腰圍帶保護，然后起身進行下床活動，3個月以內不能彎腰持物動作，盡量減少對局部的刺激，否則很容易就會引發(fā)病腰椎間盤突出再次復發(fā)的。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-10-04 1324次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  關于腰椎間盤突出的臥姿，一般有以下幾點要求：第一，要求平臥仰臥位，也就是我們臉部要朝上進行仰臥。一般情況下采取右側臥的睡姿，這樣對于肝的血液回流，消化系統(tǒng)的食物消化，心臟的血液回流都是比較有好處的。但是針對腰椎間盤突出的患者，我們要求仰臥。第二，要求平臥硬板床，腰部過伸位。所謂硬板床是指在一個光的床板上，鋪有限層數(shù)的被褥，使床的質地不要太軟，這樣才能夠對腰椎間盤突出有比較好的緩解作用。所謂腰部過伸位，指的是要在腰部墊一個小的軟的枕頭，保持腰椎向前的一個生理的曲度。第三，可以在膝關節(jié)的后側，也就是腘窩這個部位墊一個枕頭，保持膝關節(jié)適度地屈曲，有助于緩解神經根的張力，減輕疼痛。
  語音時長 1:40”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-27 18351次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  第一，針對腰椎間盤突出的患者，我們要求仰臥。 第二，要求平臥硬板床，腰部過伸位。所謂硬板床是指在一個光的床板上，鋪有限層數(shù)的被褥，使床的質地不要太軟，這樣才能夠對腰椎間盤突出有比較好的緩解作用。所謂腰部過伸位，指的是要在腰部墊一個小的軟的枕頭，保持腰椎向前的一個生理的曲度。第三，可以在膝關節(jié)的后側，也就是腘窩這個部位墊一個枕頭，保持膝關節(jié)適度地屈曲，有助于緩解神經根的張力，減輕疼痛。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 4301次

• 腰椎間盤突出躺多久
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療。如果椎間盤突出引起的腰疼，腿疼，腿麻的這些癥狀，需要積極臥床兩周左右的時間。如果這些癥狀特別嚴重，最好做到嚴格臥床，也就是說任何事情都要在床上解決，包括大小便。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 1902次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  腰椎間盤突出患者一般應選擇能使脊柱保持自然彎曲、減輕腰部壓力的躺姿，如側臥、仰臥等，以促進康復、緩解疼痛。如出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。患者背部朝下，臉部和腹部朝上，這種姿勢可以使腰部肌肉和韌帶得到放松，有助于減輕腰椎間盤對神經的壓迫。在仰臥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  關于腰椎間盤突出的臥姿，一般有以下幾點要求：第一，要求平臥仰臥位，也就是我們臉部要朝上進行仰臥。一般情況下采取右側臥的睡姿，這樣對于肝的血液回流，消化系統(tǒng)的食物消化，心臟的血液回流都是比較有好處的。但是針對腰椎間盤突出的患者，我們要求仰臥。第二，要求平臥硬板床，腰部過伸位。所謂硬板床是指在一個光的床
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 469次