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• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進(jìn)行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進(jìn)入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時要加強(qiáng)身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機(jī)體肌肉的含量，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時的不良飲食習(xí)慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 12926次

• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

  所謂易肥胖體質(zhì)，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。易胖體質(zhì)的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導(dǎo)致肥胖。還有就是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也會導(dǎo)致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學(xué)的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復(fù)原來的飲食，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學(xué)的，專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，才能持續(xù)的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 7015次

• 易感冒體質(zhì)怎么改善
  易感冒體質(zhì)是比較虛弱的，容易感冒的話，在平時就一定要注意，要注意防范，要隨著天氣的溫度及時的增減衣物，營養(yǎng)也要均衡。平時在吃飯的時候要注意可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，補充一些維生素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，提高體質(zhì)。平時也要多喝溫開水，像一些油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，盡量不要吃，像火鍋、燒烤就不要吃了。因為這些食物會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，會加重病情，只會使體質(zhì)更加的虛弱。平時的時候也可以口服一些抗生素之類的藥物。
  語音時長 1:32”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-27 18708次

• 疤痕體質(zhì)怎樣改善
  一般情況下，有疤痕體質(zhì)的人群，身體在任何部位受到創(chuàng)傷以后都可以出現(xiàn)疤痕疙瘩的增生，比如說傷口愈合以后，表面疤痕可以呈持續(xù)性的增大，不但影響美觀，而且會出現(xiàn)局部的疼痛等，有的時候還會影響到功能和運動。出現(xiàn)了疤痕體質(zhì)，患者日常生活當(dāng)中一定要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，另外也不要吃海鮮，不要喝酒，因為中醫(yī)認(rèn)為疤痕體質(zhì)往往是由于肺胃濕熱，飲食不節(jié)，外感毒邪所導(dǎo)致，所以日常生活當(dāng)中如果是進(jìn)行清淡飲食，有可能使疤痕體質(zhì)得到改善。另外還需要注意，要注意清潔衛(wèi)生，不要使用刺激性的香皂或者是沐浴露，避免接觸鉛、汞等重金屬以及放射性的物質(zhì)。如果是出現(xiàn)了傷口，一定要進(jìn)行徹底的清洗、消毒、縫合或者是包扎。
  語音時長 01:41”
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-29 12378次

• 易胖體質(zhì)怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)
  易胖體質(zhì)的人多有生活習(xí)慣不良和飲食習(xí)慣不當(dāng)，如果想要減肥，就要做到：1，適當(dāng)運動，每天適量運動，加速血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 16413次

• 易胖體質(zhì)怎么減肥
  平時注意控制飲食，不要吃脂肪或熱量過高的食物。適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果。晚上盡量避免暴飲暴食，同時適當(dāng)多運動，可以做快走，慢跑等有氧運動。 嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習(xí)慣。一定要吃早餐。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 3101次

• 怎樣改善易長斑體質(zhì)
  可以通過飲食調(diào)理、日常護(hù)理、堅持運動、保持良好的生活習(xí)慣來改善易長斑體質(zhì)。1、飲食調(diào)理：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如桔子、橙子、柚子、西紅柿、黃瓜、獼猴桃等。維生素C能有效地促進(jìn)黑色素的代謝，減輕色素的沉著，從而減輕斑的癥狀。2、日常護(hù)理：做好防曬工作，避免長時間日光暴曬導(dǎo)致黑色素沉淀。建議在外
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-06-13 0次

• 有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)嗎
  在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，確實存在所謂的易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)。這兩種體質(zhì)的形成，與個體的遺傳基因、新陳代謝速率、生活習(xí)慣以及內(nèi)分泌狀態(tài)等多種因素密切相關(guān)。易胖體質(zhì)，通常指的是那些容易吸收并儲存脂肪，體重相對容易增長的體質(zhì)。其主要特征包括：小腸內(nèi)壁絨毛擴(kuò)大，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次