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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38902次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34631次

• 鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好
  鈣鐵鋅這三者是通過同一通道吸收的，不能同時(shí)補(bǔ)充。早鋅、晚鈣、中午鐵，如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補(bǔ)充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術(shù)可以讓三個(gè)元素經(jīng)過不同的通道同時(shí)補(bǔ)充，不會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)。魚肝油一般是早上補(bǔ)充比較好，dha含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物一起補(bǔ)充，吸收率更高，dha跟魚肝油都可以加入到奶里面同時(shí)服用，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個(gè)小時(shí)再服用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 36649次

• 鐵鋅鈣什么時(shí)候吃最好
  早上八點(diǎn)吃比較好。鐵、鈣、鋅三種元素吃的時(shí)候要分開，避免一起吃。放在一起吃三種元素，吸收都比較困難，因?yàn)樗鼈兌际嵌r(jià)的金屬元素，容易結(jié)合蛋白質(zhì)相互結(jié)合、相互競(jìng)爭(zhēng)。最好分開服用，間隔兩個(gè)小時(shí)以上再服用另一種，如可以先補(bǔ)充鈣元素，過兩個(gè)小時(shí)以上，再補(bǔ)充鐵元素，再過兩個(gè)小時(shí)以上，補(bǔ)充鋅元素。補(bǔ)鈣方式有兩種，鈣劑和飲食鈣最常用，最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣莫過于奶類以及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，其中的維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。微量元素補(bǔ)充，還應(yīng)該注重食補(bǔ)，多吃水果蔬菜、多曬太陽。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-16 18747次

• 鐵鋅鈣什么時(shí)候吃最好
  鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時(shí)候要分開吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因?yàn)樗鼈兌际嵌r(jià)的金屬元素，容易結(jié)合蛋白質(zhì)，相互結(jié)合、相互競(jìng)爭(zhēng)。最好分開服用，最好間隔2個(gè)小時(shí)以上，再服用另一種。如可以先補(bǔ)充鈣元素，過2個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充鐵元素，再過2個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充鋅元素
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-28 5602次

• 嬰兒鈣鐵鋅什么時(shí)候吃
  鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時(shí)候要分開吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因?yàn)樗鼈兌际嵌r(jià)的金屬元素，容易結(jié)合蛋白質(zhì)，相互結(jié)合、相互競(jìng)爭(zhēng)。最好分開服用，最好間隔2個(gè)小時(shí)以上，再服用另一種。如可以先補(bǔ)充鈣元素，過2個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充鐵元素，再過2個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充鋅元素
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-28 3107次

• 葡萄糖鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好
  臨床上并沒有葡萄糖鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好的說法，通常情況下葡萄糖鈣鐵鋅在飯后半小時(shí)服用比較好。葡萄糖鈣鐵鋅是一種用于補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)的藥物，主要由鈣、鐵、鋅等微量元素組成，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、治療和預(yù)防微量元素和礦物質(zhì)缺乏相關(guān)疾病的效果。藥物對(duì)胃腸道有一定的刺激性，所
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-25 0次

• 嬰兒鈣鐵鋅什么時(shí)候吃
  寶寶鈣在晚餐后吃最好。按正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期內(nèi)，血鈣最低，這時(shí)鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。給寶寶補(bǔ)鈣，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。寶寶鐵在每天兩餐之間吃最好。給
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 704次