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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來(lái)覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過(guò)重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩(shī)句，來(lái)促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來(lái)進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋?，用一些調(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說(shuō)他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長(zhǎng)晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說(shuō)多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長(zhǎng)期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說(shuō)所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)?lái)的副作用很大，我們不主張過(guò)多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 295794次

• 受孕難怎么辦

  首先可以選擇最佳的受孕時(shí)間，找到排卵期，提高受孕率。暖宮、排除體內(nèi)濕氣、寒氣也是備孕的重要一環(huán)。其次，在備孕期間應(yīng)盡可能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、作息規(guī)律和均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。盡可能放松心情，保持心情愉快。心情愉快的時(shí)候夫妻性生活也會(huì)更和諧，受孕率也會(huì)高。中醫(yī)講女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄。所以肝郁、血虛、脾弱的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)病、更年期綜合征等疾病，如果不能及時(shí)治療是會(huì)影響懷孕的。因此可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如臨床常使用的中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，可以綜合調(diào)理女性身體，保養(yǎng)卵巢，改善子宮環(huán)境。可用于備孕助孕、治療產(chǎn)后虛證等等。

  

  01:40
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 35152次

• 晚上難入眠怎么辦
  晚上難入睡，首先要分析是什么原因，然后進(jìn)行治療，如果是由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜引起的生物鐘改變，首先要規(guī)律作息，按時(shí)睡眠起床。如果考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒，必要時(shí)可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖，阿普唑侖和地西泮，和勞拉西泮。焦慮癥引起時(shí)，可以口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。更年期也可以出現(xiàn)，多發(fā)生于45歲至55歲，可以口服更年安，也可以口服谷維素，必要時(shí)也可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥，適當(dāng)鍛煉，也可能會(huì)有助于改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-06-30 2004次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡常見(jiàn)以下幾個(gè)方法：一，腦力勞動(dòng)者，腦袋已經(jīng)非常疲憊，身體卻依然輕松則可以在睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚飯后散散步、健健身是不錯(cuò)的選擇。二，最簡(jiǎn)單的辦法，睡前讀一本書，用書將手機(jī)替換掉，不要帶手機(jī)上床，帶書上床，讀書可以使人靜心，慢慢的會(huì)有入睡的感覺(jué)。三，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)也是不錯(cuò)，可以舒緩心情，聲音也不要太大，柔柔的最好，思緒跟著音樂(lè)走，慢慢的也會(huì)入睡。四，可以點(diǎn)香薰，氣味比較清淡，讓人輕松的香薰能使人很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。五，綜上所述，根本就是心情舒緩不急不躁，靜下心來(lái)很容易忘記煩惱、忘記壓力，一場(chǎng)高質(zhì)量的睡眠可以使次日精神充沛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 15563次

• 頸椎病手麻腳麻難入眠怎么辦
  病情分析：頸椎病如果壓迫上肢的神經(jīng)根是會(huì)導(dǎo)致手麻腳麻難以入睡的。意見(jiàn)建議：首先可以給予靜脈注射甘露醇或者糖皮質(zhì)激素，來(lái)脫水消除神經(jīng)的補(bǔ)血性炎癥，從而能夠緩解癥狀。另外后期再結(jié)合頸椎牽引，以及針灸推拿手法治療，或者是物理治療等方法，來(lái)促進(jìn)麻木癥狀的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，必要的時(shí)候也可以選擇手術(shù)治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-23 1503次

• 晚上難入睡怎么辦
  病情分析：第一點(diǎn)，對(duì)于這種情況要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝茶，可以喝點(diǎn)熱牛奶。第二點(diǎn)，如果經(jīng)常這樣，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，可以服用短效的催眠類藥物，比如新型的非苯二氮卓類藥物，對(duì)于入睡困難有不錯(cuò)的效果。意見(jiàn)建議：建議患者一定要放松心情，消除對(duì)失眠的恐懼心理，在白天多和別人溝通交流，平時(shí)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-03-26 1202次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌??；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述癥狀
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 入眠很困難怎么辦
  患者入眠很困難，可能是抑郁癥導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要進(jìn)行藥物治療以及心理治療。1、抑郁癥：此病以持續(xù)情緒低落和認(rèn)知功能障礙為主要臨床特征，如果患有抑郁癥，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，有入眠很困難的情況發(fā)生。對(duì)于這種情況，可以口服鹽酸丙米嗪片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行改善，同時(shí)要在專業(yè)醫(yī)生的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1006次