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• 腰痛該怎么辦

  老話(huà)常說(shuō)“站著說(shuō)話(huà)不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4567次

• 經(jīng)常遺精該怎么辦

  遺精這種情況多數(shù)是發(fā)生在夜間的，經(jīng)常頻繁遺精的是指每周遺精超過(guò)兩次以上，如果出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象一般是需要服用一些藥物來(lái)調(diào)理的。正常的遺精是一個(gè)月一到兩次，這種屬于正常的情況，但如果遺精情況次數(shù)多了，可能與腎虛有一定的關(guān)系，一般主要是腎陽(yáng)虛所引起的癥狀，其臨床主要癥狀還有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、早泄等。當(dāng)頻繁遺精時(shí)一般可以服用一些溫補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)的中成藥來(lái)調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以溫腎除濕，固攝腎氣的作用，緩解頻繁遺精的現(xiàn)象。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:22
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-08-10 7139次

• 寶寶大小臉怎么辦
  一般新生兒出現(xiàn)大小臉由于不良睡姿，因?yàn)樾律鷥憾喟胂矚g偏向一邊睡覺(jué)，所以久而久之就形成大小臉的情況。新生兒的骨骼并未發(fā)育完善，所以及時(shí)給予糾正是可以調(diào)整的，這種情況的話(huà)可以調(diào)整孩子的睡姿。還有一種情況就是斜頸，如果新生兒生下來(lái)之后就出現(xiàn)大小臉的情況，家長(zhǎng)需要警惕是否是因?yàn)樾鳖i而引起的，斜頸是新生兒患有先天性偏肌斜頸或者是先天性骨性斜頸，所以導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候頭部必須保持傾斜的狀態(tài)?；蛘呤悄X癱兒童，新生兒大小臉并且時(shí)常伴有抬不起頭或者是身體其他異常，建議家長(zhǎng)要及時(shí)就醫(yī)，由于腦癱的患兒而引起新生兒大小臉必須到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時(shí)間。還有一種情況就是新生兒發(fā)育畸形，大小臉和小耳畸形通常伴發(fā)疾病，需要到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行治療，具體的可以根據(jù)孩子的自身情況選擇治療的方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-27 32641次

• 小孩大小臉怎么糾正
  建議先帶寶寶去醫(yī)院檢查排除疾病導(dǎo)致的，如果這個(gè)已經(jīng)排除了，就可以采取側(cè)身睡，不過(guò)要注意更換方向。嬰兒顱骨的可塑性大，一般有大小臉的寶寶多半有頭型的扁平，隨著月齡的增加骨骼逐漸鈣化，頭型頭顱骨才逐漸變得堅(jiān)硬起來(lái)，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，大小臉和水平的后腦勺都可以逐漸恢復(fù)正常。一、不睡硬炕。二、枕頭下頭部墊枕頭高三公分，寬與肩平，枕頭不要太軟，要吸汗透氣外面，應(yīng)該是純棉布的里面可以放蕎麥、木棉。三、側(cè)臥仰臥輪流睡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-09-14 12351次

• 大小臉該怎么辦
  大小臉首先要分析一下是什么原因造成的，不同原因造成的大小臉，其治療方式各不相同。如果僅僅是因?yàn)橐Ъ蛇叢灰粯?，則可通過(guò)自我矯正治療改善大小臉問(wèn)題，改正偏側(cè)咀嚼、托腮及會(huì)引起大小臉的其它習(xí)慣，多進(jìn)行臉部的肌肉訓(xùn)練，改善偏側(cè)瘦臉。如果大小臉影響嚴(yán)重，則可考慮整形手術(shù)矯正。有的患者是因?yàn)橄忍煨缘陌l(fā)育造成骨骼原因?qū)е碌拇笮∧?，這可能需要通過(guò)假體植入或截骨的方式達(dá)到面部骨骼輪廓對(duì)稱(chēng)的效果。還有的患者是因?yàn)榫植寇浗M織出現(xiàn)萎縮或病變?cè)斐傻拇笮∧?，則需要通過(guò)軟組織填充改善大小臉，比如常見(jiàn)的自體脂肪充填或筋膜脂肪瓣填充，以此達(dá)到矯正大小臉的目的。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1201次

• 大小臉怎么辦
  大小臉出現(xiàn)后需要根據(jù)大小臉的情況選擇合適的整形方式，如果是由于先天因素引起的大小臉，可以選擇進(jìn)行面部填充或者進(jìn)行顴骨磨除，這樣都能夠有效緩解大小臉癥狀，提升個(gè)人的形象氣質(zhì)。若是由于局部神經(jīng)損傷引起的大小臉，需要及時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)的藥物治療，同時(shí)還可以根據(jù)個(gè)人情況選擇相應(yīng)的治療方案。平時(shí)可以進(jìn)行臉部的按摩，有利于肌膚的放松。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 瘦臉針大小臉怎么辦
  瘦臉針大小臉通?？梢约皶r(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生、避免自行處理、耐心等待藥物代謝、藥物治療、心理調(diào)適等措施解決。如有任何疑慮或不適，應(yīng)立即就醫(yī)咨詢(xún)。1、及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生：大小臉可能是由于注射不均勻?qū)е碌模瑢?zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)評(píng)估具體情況并提供解決方案。2、避免自
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 大小臉怎么改善
  大小臉可以通過(guò)抽脂、注射肉毒素、磨骨等方式改善，需要根據(jù)具體情況判斷。1、抽脂：大小臉有可能是因?yàn)橐粋?cè)脂肪過(guò)多而造成的，如果想要因?yàn)橹具^(guò)多而形成的大小臉可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，將過(guò)多一側(cè)的脂肪抽出部分排出體外，能夠使看起來(lái)比較大的一側(cè)變小。2、注射肉毒素：大小臉還有可能是因?yàn)榫捉婪绞讲划?dāng)造
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-02-13 0次