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睡覺用嘴巴呼吸怎么辦

女, 37歲

2018-11-28 19834次

病情描述:

睡覺用嘴巴呼吸怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺用嘴巴呼吸對身體是有害處的,很多人在生活當中會忽視它。睡覺用嘴巴呼吸的糾正方法1、經常閉口鼓氣 做法:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。2、做上下唇、頰肌訓練 做法:反復用上下唇夾一硬紙片并快速抽出,每日3次,每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

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