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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8645次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5922次

• 骨質(zhì)疏松需要吃什么
  骨質(zhì)疏松癥患者，需要食用的食物有牛奶，乳酪等奶制品，海帶，海魚，紫菜，蝦皮等海產(chǎn)品；黃豆以及豆制品，韭菜，小白菜，芹菜等新鮮的綠色蔬菜；還有新鮮的水果等，雞，雞蛋，瘦肉，動物，肝臟以及魚中含有鈣和磷比較豐富，所以也建議骨質(zhì)疏松癥的患者食用?；ㄉ?，芝麻，山楂，杏仁等都富含維生素D，所以也可以多食用一些，來幫助鈣的吸收和利用。但是需要強調(diào)的是，有五種食物不宜食用，例如含糖量非常多的食物，含蛋白質(zhì)非常多的食物，比較咸的食物以及咖啡和濃茶。
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  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-28 2168次

• 骨質(zhì)疏松需要吃什么藥
  患有骨質(zhì)疏松的患者，可能需要服用如下幾種藥物：第一，需要服用一些補鈣的制劑，比如常用的有碳酸鈣，硫酸鈣之類的。這些制劑主要是一些含鈣的鈣鹽，在攝入到人體內(nèi)部之后，可以有效的提升血液內(nèi)部的鈣鹽濃度。除此以外，還需要配合補充一些活性維生素D，比如骨化三醇。這些藥物在攝入到人體內(nèi)部之后，可以有效的促進鈣質(zhì)的吸收和利用。第二，需要服用一些抑制骨吸收的相關(guān)藥物。在這方面應(yīng)用最為廣泛的是雙膦酸鹽類的藥物，比如阿侖膦酸鈉。第三，針對絕經(jīng)期的女性可以使其服用一些雌激素或者是雌激素的替代產(chǎn)品。第四，對于此類患者可以使其服用一些中藥湯劑。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-22 3628次

• 骨質(zhì)疏松需要吃什么藥
  病情分析：骨質(zhì)疏松一般情況下需要在醫(yī)師指導(dǎo)下吃鈣制劑和維生素D以及依替膦酸二鈉、阿侖膦酸鈉這類藥物治療。骨質(zhì)疏松是常見疾病，一般情況下需要保持肢體骨骼放松，積極預(yù)防骨骼外傷以免骨折。意見建議：骨質(zhì)疏松后要適當?shù)膮⒓討敉膺\動，避免劇烈運動，定期復(fù)查做骨密度的檢查以及骨骼X光檢查，了解骨質(zhì)疏松的患病情況，掌握骨質(zhì)疏松的康復(fù)情況。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-09-02 126601次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  骨質(zhì)疏松的飲食主要是要富含鈣和適量蛋白質(zhì)的食物，從而保持均衡膳食，這里我們所說富含鈣和適量蛋白質(zhì)的食物主要包括奶制品、豆制品、海鮮類和綠葉蔬菜。奶制品中酸奶、牛奶、羊奶、奶粉包括奶酪，這些都是可以的；豆制品中豆腐干的鈣含量相當高，所以豆腐干、豆腐包括豆?jié){，這些都是適合骨質(zhì)疏松的一些飲食；海鮮類含鈣高的有蝦皮、海帶還有黑芝麻，這一大類都是富含鈣的，可以每天適量的攝入；綠葉菜里的一些野菜，比如薺薺菜、雪里蕻、芹菜，這些野菜實際上它們的鈣含量也很高，大概100克這樣的綠色蔬菜就含有300毫克左右的鈣，所以在綠色蔬菜里面，含有維生素K這些物質(zhì)的蔬菜對骨骼的健康都是很有益處的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2302次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  骨質(zhì)疏松通常應(yīng)該吃一些含鈣高的食物，并且補充維生素，下面我給大家做詳細介紹：一、補鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最主要方法。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該在日常生活中多食用一些含鈣量高的食物，比如說牛奶、羊奶、豆類、芝麻等。二、骨質(zhì)疏松患者加強對于維生素D的攝入，維生素D能夠促進人體對鈣的吸收與利用。在日常的飲食里含維生素D
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 739次

• 骨質(zhì)疏松要吃什么
  對于骨質(zhì)疏松患者而言，飲食調(diào)整至關(guān)重要。首先，增加富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、小魚干等，能有效提升體內(nèi)鈣水平，增強骨骼密度。其次，攝入富含維生素D的食品，如魚肝油、蛋黃等，有助于促進鈣的吸收和利用。此外，適量的蛋白質(zhì)也是必不可少的，可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次