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• 怎么才能瘦臉

  瘦臉簡(jiǎn)而言之就是希望能夠把相對(duì)來(lái)講比較肥胖的臉部變得瘦起來(lái)，這種有兩種方法，一種就針對(duì)于面部脂肪比較堆積的情況，我們可以采用吸脂的方法，將面部多余的脂肪去除，重塑面部的形態(tài)。還有一種情況，實(shí)際上并不是脂肪的堆積，而是由于咬肌的肥大造成面部的結(jié)構(gòu)和輪廓顯得不是那么的小巧，對(duì)于這樣的情況，我們可以采用肉毒素注射的辦法，將過(guò)大的咬肌去除或者是萎縮掉，恢復(fù)到較小的面部的輪廓的感覺(jué)。

  

  01:04
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 11375次

• 肩包肉怎么才能消除

  肩包肉一般需要通過(guò)手術(shù)或注射的方法才能夠去除，通過(guò)觸摸肩包肉是軟的，還是硬的來(lái)判斷去除的方法。如果肩包肉硬且很突出，考慮肌肉過(guò)多或肌肉比較發(fā)達(dá)才引起的肩包肉，可以通過(guò)采取注射肉毒素的方法讓肌肉達(dá)到萎縮的狀態(tài)。注射肉毒素的有效期一般在6個(gè)月左右，所以注射肉毒素需要定期的治療，通常需要6個(gè)月到一年左右重復(fù)治療。如果肩包肉是由于脂肪過(guò)多引起的，可以考慮通過(guò)抽脂的方法將過(guò)多的脂肪抽出。

  

  01:12
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 2712次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過(guò)減肥來(lái)瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來(lái)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來(lái)。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因?yàn)榫米斐傻?，這時(shí)應(yīng)盡可能的避免久坐，多站立、多運(yùn)動(dòng)，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進(jìn)行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動(dòng)作，也可以進(jìn)行臀部減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-19 90535次

• 怎么才能瘦肚子
  其實(shí)就是減肥的方式，一般能夠在保證正常的、均衡的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食。但是一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)期不懈的、規(guī)律的健身，比如，低鹽低糖低脂飲食，多吃點(diǎn)顏色比較鮮艷的蔬菜水果，每次的飯量可能達(dá)到七分飽或六分飽。運(yùn)動(dòng)健身可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，一般建議每天可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)或1小時(shí)左右，如果工作生活比較忙碌，那么可以選擇每個(gè)星期不低于三次以上的運(yùn)動(dòng)，而且每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要超過(guò)45分鐘以上。另外還可以做一些理療，如中醫(yī)的針灸、按摩、推拿等，能夠減肥，達(dá)到瘦肚子的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-07 200221次

• 如何才能瘦臉上的肉
  如果要想瘦臉上的肉，其實(shí)可以建議患者進(jìn)行抽脂治療，也可以建議患者注射溶脂針，除此以外還可以建議患者進(jìn)行瘦臉針注射或者直接選擇體育鍛煉。抽脂治療、注射溶脂針或者注射瘦臉針，都能夠有效的去除臉上的皮下脂肪或者使肌肉萎縮，達(dá)到瘦臉的目的。進(jìn)行體育鍛煉其實(shí)也可以消除臉上的脂肪細(xì)胞，但是過(guò)程比較漫長(zhǎng)，可能需要幾個(gè)月時(shí)間。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 如何瘦臉上的肉
  可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，多加鍛煉瘦臉上的肉，如果效果不太明顯，可以選擇注射瘦臉針或吸脂手術(shù)瘦臉上的肉。瘦臉針是通過(guò)阻斷神經(jīng)肌肉的信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)，使肌肉萎縮，達(dá)到瘦臉的效果，比較適合于咬肌大引起的臉大。吸脂手術(shù)是將臉部多余的脂肪組織吸出，從而達(dá)到瘦臉的效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 怎么樣瘦臉上的肉
  一般情況下，可以通過(guò)調(diào)整飲食、體育鍛煉、面部按摩、注射溶脂針、射頻溶脂等方式瘦臉上的肉，具體方式可到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：需要適當(dāng)調(diào)整飲食，不能吃太油膩以及含糖量太高的食物，包括糖果、漢堡、炸雞等，否則會(huì)增加體脂率，導(dǎo)致面部更加肥胖。2、體育鍛煉：可以每日進(jìn)行30~45分鐘的體育鍛煉，包括
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次

• 如何才能把臉上的斑去掉
  不存在如何才能把臉上的斑去掉這一說(shuō)法，通常通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療、激光治療、光子嫩膚的方法把臉上的斑淡化。1、日常護(hù)理：在平時(shí)注意護(hù)膚，外出時(shí)也要注意做好相關(guān)防曬工作，減少紫外線照射，有利于淡化臉上的斑。2、藥物治療：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些淡斑藥物進(jìn)行改善，比如積雪苷霜軟膏、絲白祛斑軟膏、維A
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-11-22 0次