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• 吸脂減肥的效果

  我們所說的吸脂，實(shí)際是通過整形外科脂肪抽吸的方式，將體內(nèi)，尤其是皮下部位多余的脂肪，通過負(fù)壓吸引的方式，把它抽吸出來。脂肪實(shí)際上是一種油脂，但是它的密度比水要低，因此通過吸脂的方式，達(dá)到減重的目的，其實(shí)是比較困難的。你可能抽出2000毫升脂肪，也就是2升的油脂，2升的脂肪比2升的水重量要少。所以其實(shí)通過脂肪抽吸的方式，或者是吸脂的方式，達(dá)到的目的是體形的雕塑，比如上臂比較粗，或者是大腿、小腿比較粗大，或者是下腹部有脂肪堆積，可以通過脂肪抽吸的方式，來進(jìn)行這些位置的塑形。而不是通過大量的吸脂，而達(dá)到降低體重的目的。

  

  01:42
  楊喆 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-11-20 4730次

• 腿部吸脂危害

  腿部吸脂作為吸脂手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)并不是特別的大，但并不是說它沒有風(fēng)險(xiǎn)。具體的腿部吸脂的危害主要有兩點(diǎn)：第一，就是由于腿部脂肪的吸出量過多了以后，腿部的皮膚和小腿的肌肉造成粘連，粘連的結(jié)果會造成凹凸不平。吸脂的目的是為了重塑小腿的形態(tài)，結(jié)果由于脂肪去除過多，形態(tài)反而得不到很好的改善，得不到很好的保證。第二，就是在吸脂的時(shí)候，如果要是吸的層次不對，損傷了腿部的肌肉，會造成腿部功能的問題，嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚凶叩孽诵?。因此在腿部吸脂時(shí)，一定要慎重，首先吸脂的層次要控制好，而且吸脂的量也要控制好，這樣才能夠避免腿部吸脂并發(fā)癥的發(fā)生。

  

  01:25
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 7872次

• 跳繩減肥效果好嗎
  跳繩減肥效果是非常不錯的，跳繩的過程中能夠有效燃燒脂肪，特別是對腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果，而且不容易反彈。跳繩三十到四十分能消耗三百千卡熱量，而一碗白米飯的熱量大約為兩千五百千卡，每減一公斤脂肪大約需要燃燒七千七百千卡熱量，也就是說堅(jiān)持跳繩一個月的話瘦掉五到八斤是有可能的。跳繩時(shí)人體的腹直肌、腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌，這些都是腹壁肌肉的一部分，腹直肌是胃部的主要部分，腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌則位于胃部側(cè)邊，腹橫肌則在胃部中，這些肌肉群主聯(lián)合作用可以讓腹部向內(nèi)收縮，如果在跳繩時(shí)呼吸沉重，那么腹橫肌就能得到更大的鍛煉。因此跳繩對于腹部減肥有一定的效果，對于腿部也有一定的作用，平時(shí)要堅(jiān)持一下。
  語音時(shí)長 01:51”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 54698次

• 慢跑減肥效果好嗎
  慢跑可以減肥，慢跑的減肥效果還是不錯的，它是一種非常常見的有氧運(yùn)動，通過慢跑不僅可以增加肌肉力量，燃燒脂肪還可以改善體質(zhì)，提高免疫力，所以通過慢跑來減肥，是一種非常不錯的減肥方式。減肥的人除了慢跑以外，還要注重養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要多吃一些含熱量比較低的食物，如綠色蔬菜，含糖量不高的水果，如蘋果，柚子等等，以及富含膳食纖維的粗糧等等。另外要想減肥的話一定要持之以恒，相信通過慢跑來減肥效果是顯而易見的。
  語音時(shí)長 01:09”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-23 4496次

• 大腿部吸脂減肥效果好嗎
  通常大腿部吸脂減肥效果是比較好的，但由于個體差異，并不能一概而論。吸脂減肥能夠在短時(shí)間內(nèi)將大腿部位多余的脂肪抽吸出來，并且對身體的創(chuàng)傷比較小，術(shù)后恢復(fù)比較快。但是在吸脂后要做好日常護(hù)理工作，避免劇烈運(yùn)動，避免擠壓，飲食上盡量以清淡的為主。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-04 601次

• 脂老虎減肥效果好嗎
  脂老虎減肥，根本沒有什么意義，更何況只是一種減肥的餅干，就是當(dāng)零食，少吃點(diǎn)餅干又不是什么特別，好的東西，只有兩種用途，墊饑和解饞，其他什么用都沒有。想要減肥的話，主要就是飲食的控制和適當(dāng)運(yùn)動，這才是最合理，最科學(xué)的減肥方法。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 2301次

• 番茄減肥效果好嗎
  番茄減肥效果一般情況不是特別好。番茄屬于比較常見的蔬菜，里面含有的膳食纖維比較多，而且糖分非常低，熱量也不是特別高，番茄里面還含有比較豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，雖然番茄的熱量比較低，但是減肥的效果并不是特別好。因?yàn)闇p肥并不能只單純吃西紅柿就可以達(dá)到減肥的效果，這樣有可能會導(dǎo)致患者營養(yǎng)不良，而且如
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 163次

• 慢跑減肥效果好嗎
  慢跑可以減肥，慢跑的減肥效果還是不錯的，它是一種非常常見的有氧運(yùn)動，通過慢跑不僅可以增加肌肉力量，燃燒脂肪還可以改善體質(zhì)，提高免疫力，所以通過慢跑來減肥，是一種非常不錯的減肥方式。減肥的人除了慢跑以外，還要注重養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要多吃一些含熱量比較低的食物，如綠色蔬菜，含糖量不高的水果，如蘋果，柚
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 133次