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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6800次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 30955次

• 抖腿減肥嗎
  抖腿并不能起到減肥的作用。一，抖腿不會瘦腿，但是對身體有一定的好處。二，抖腿并不能瘦腿，因為沒有達(dá)到一定的運(yùn)動量，脂肪是不會燃燒的。三，現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動。久坐確實會導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長久保持一個姿勢，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說都抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。四，不過避免久坐帶來的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下，這比抖腿要健康有效的多。
  語音時長 1:35”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 26075次

• 揉肚子可以減肥嗎
  揉肚子是可以對瘦肚子有幫助的，但是要配合好飲食控制和運(yùn)動鍛煉，才能有明顯的效果，而且在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于減肥來說，建議患者不要節(jié)食，不要亂用減肥產(chǎn)品，平時要加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜和水果，而且對于減肥來說建議患者可以綜合平時的運(yùn)動，進(jìn)行綜合的減肥，減肥期間要注意以下幾點(diǎn)：第一，每餐不可吃得過飽，吃七分飽就可以了，而且在平時一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。第二，每餐不可油膩，且具有一些營養(yǎng)清淡就可以了，一定切忌暴飲暴食。第三，平時可以早起進(jìn)行鍛煉跑步，跑步對于減肥是很有幫助的，一定要堅持。第四，對于平時一定要多喝一些白開水是很有幫助的，建議減肥的話要堅持進(jìn)行治療。
  語音時長 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 8804次

• 抖身體可以減肥嗎
  對身體可以有一定的減肥功效。因為對身體也是一種運(yùn)動，可以消耗脂肪，從而達(dá)到控制體重的目的，但是單純通過抖身體可能減肥效果并不顯著。想要減肥的人，還要注意控制飲食。要多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些水果以及富含膳食纖維的粗糧，這些食物所含的熱量比較少，不會造成體重增加，另外適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動，也有減肥的功效。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-20 4803次

• 抖腿減肥嗎
  病情分析：抖腿不能起到減肥的作用。抖腿運(yùn)動量較少，并不能消耗體內(nèi)熱量，所以脂肪也得不到燃燒，不能達(dá)到瘦身的目的。抖腿也不能夠使腿部肌肉得到鍛煉，所以也不能達(dá)到塑造腿型的效果。意見建議：如果想要腿更瘦，可以通過跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動方式使雙腿的脂肪得到燃燒，達(dá)到塑造腿型的效果。同時，盡量不要吃脂肪含量高、高熱量的食物。
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-20 1603次

• 抖腿減肥嗎
  抖腿并不能起到減肥的作用。一，抖腿不會瘦腿，但是對身體有一定的好處。二，抖腿并不能瘦腿，因為沒有達(dá)到一定的運(yùn)動量，脂肪是不會燃燒的。三，現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐容易導(dǎo)致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動。久坐確實會導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長久保持一個姿勢，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 234次

• 餓肚子可以減肥嗎
  餓肚子短期是可以減肥的，因為不進(jìn)食是一種相當(dāng)減少的熱量攝入量，身體會消耗自己的儲存，從而瘦身。然而，長時間不建議，因為饑餓的胃會減慢身體的新陳代謝。為了確保緊急能量需求，身體在食用時會優(yōu)先儲存能量。因此，饑餓時很容易反彈，經(jīng)常會減掉三斤胖回五斤，應(yīng)該多運(yùn)動，少吃多吃，合理科學(xué)的減肥。
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-17 20980次