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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9302次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5016次

• 手臂酸痛怎么辦
  對(duì)于長(zhǎng)期缺乏鍛煉的人群突然的進(jìn)行一些劇烈的體育活動(dòng)很容易造成肌肉、韌帶的拉傷，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相應(yīng)的張力或者是彈性急劇的增加而導(dǎo)致肌肉正常的結(jié)構(gòu)成分的出現(xiàn)物理性的損傷，此外肌肉神經(jīng)纖溶的調(diào)節(jié)也會(huì)發(fā)生改變，進(jìn)而使肌肉產(chǎn)生痙攣而出現(xiàn)的疼痛。這個(gè)時(shí)候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到緩解，并緩慢的促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，總體上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，能夠減輕局部的炎癥反應(yīng)，也有助于酸痛的減輕。此外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，使肌肉放松，有助于損傷肌肉和韌帶的修復(fù)及痙攣的緩解。除此以外還可以行局部的理療、熱敷，并促進(jìn)局部的血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-25 9196次

• 手臂無(wú)力酸痛怎么回事
  手臂無(wú)力酸痛，主要是上肢神經(jīng)肌肉感覺(jué)癥狀，如果單側(cè)手臂即上肢感覺(jué)，考慮頸椎病當(dāng)中神經(jīng)根型一種，同時(shí)不能排除粘連性肩關(guān)節(jié)炎，即肩周炎，門診急診病人當(dāng)中肩周炎多見(jiàn)于四十周歲以上，大部分是中老年病人。在門診就診主訴單側(cè)肢體麻木無(wú)力，酸痛為主，同時(shí)如果手臂無(wú)力酸痛是雙側(cè)的，我們需要考慮頸椎病當(dāng)中一種脊髓型頸椎病，這種頸椎病主要由于頸椎退變，長(zhǎng)期低頭伏案工作病人比較多，對(duì)于頸椎病或者肩周炎引起的上肢對(duì)稱或者不對(duì)稱的放射性的肌肉無(wú)力酸痛，一般在癥狀不明顯時(shí)鼓勵(lì)功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  陳偉 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-21 16564次

• 手臂酸痛無(wú)力怎么回事
  手臂酸痛無(wú)力，大部分情況下還是局部的勞損性疾病。長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)某一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作都有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致二氧化碳以及酸性產(chǎn)物的堆積就會(huì)導(dǎo)致手臂都酸痛無(wú)力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 2503次

• 手臂無(wú)力怎么辦
  這種情況可能是由于手臂部位的神經(jīng)或者肌肉出現(xiàn)病變所導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能是由于過(guò)度勞累的原因。建議先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)的檢查，明確疾病的原因。日常生活中一定要避免身體過(guò)度的勞累，注意多休息。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 2004次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應(yīng)用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對(duì)病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎?。菏且环N以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，發(fā)病原因可能與長(zhǎng)期低頭工作有關(guān)，也有可能是長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)不變的原因，也有可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不好導(dǎo)致的，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 2298次

• 手臂酸痛無(wú)力是怎么回事
  手臂出現(xiàn)酸痛無(wú)力的情況，屬于日常生活中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般和日常生活中的體育運(yùn)動(dòng)存在一定關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致手臂肌肉內(nèi)的乳酸增多，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而會(huì)引起手臂酸痛或者是無(wú)力的情況發(fā)生。手臂出現(xiàn)酸痛無(wú)力的情況，也不能排除日常生活中身體內(nèi)長(zhǎng)期的缺少鈣物質(zhì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 250次