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• 高血脂補充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12878次

• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-26 11671次

• 維生素b補充什么
  維生素b族補充以下物質：維生素b1又叫抗神經(jīng)炎素，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹。維生素b2又叫核黃素，幫助消除口腔，舌、唇、咽的炎癥，促使毛發(fā)，皮膚，指甲的正常生長。維生素b3又叫煙酸，有助于促進消化系統(tǒng)的健康，改善胃腸功能及腹瀉。維生素b5又叫泛酸，抗壓維生素。維生素b6又叫吡哆素，維生素b6在蛋白質代謝過程中調(diào)控作用，還有助于能量的產(chǎn)生。維生素b9又叫葉酸，是一種重要的維生素，和維生素b12一起有利于血紅細胞的形成，減少貧血。維生素b12又叫鈷胺素，可以促進紅細胞生成和再生，減少惡性貧血，消除煩躁，幫助注意力集中和增強記憶力，有助于兒童生長發(fā)育，增進食欲。以上就是維生素b族補充的物質。
  語音時長 01:56”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-23 41928次

• 什么食物補充維生素b
  維生素b1的主要食物來源為豆類、糙米、牛奶、家禽。維生素b2的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米以及綠葉蔬菜，小米中也含有很多的維生素b2。維生素b3的主要來源于動物性食物，肝臟、酵母、蛋黃、豆類，蔬菜水果中含量較少。維生素b5的主要食物來源為酵母、動物肝臟腎臟、麥芽、糙米等。維生素b6的主要食物來源為瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉等。另外包括動物的奶制品、肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、廣柑等都可以補充維生素b2；雞肉、雞肝、馬鈴薯、葵瓜子、油梨、香蕉等也可以補充維生素b6，以上均是補充維生素b族的食物。
  語音時長 1:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 17257次

• 怎樣補充維生素b
  補充維生素，建議可以通過多吃蔬菜和水果中來幫忙攝取，或者還可以通過口服藥物來幫助緩解和補充建議，可以口服一些富含維生素b族的藥，還可以通過多吃一些蔬菜來幫助獲取。建議適當多外出活動散步，增強身體的抵抗力和吸收力。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 4803次

• 吃什么補充維生素b
  病情分析：吃以下食物可補充維生素b：維生素b1含量豐富的食物包括大豆，花生，黑米等。維生素b2含量豐富的食物包括小麥胚芽，雞蛋，奶酪，香菇，木耳等。維生素b6和b12含量豐富的食物包括牛奶，羊奶，蛋黃，堅果，青菜等。意見建議：建議缺乏b族維生素的患者，比如反復出現(xiàn)口腔潰瘍者，做到飲食多樣化，可適當多食維生素b族含量豐富的食物，必要時口服復合維生素b藥物，以補充b族維生素的不足。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-06 2501次

• 維生素b補充什么
  維生素b族補充以下物質：維生素b1又叫抗神經(jīng)炎素，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹。維生素b2又叫核黃素，幫助消除口腔，舌、唇、咽的炎癥，促使毛發(fā)，皮膚，指甲的正常生長。維生素b3又叫煙酸，有助于促進消化系統(tǒng)的健康，改善胃腸功能及腹瀉。維生素b5又叫泛酸，抗壓維生素。維生素b6又叫吡哆素，維生素b6在蛋白
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 8264次

• 維生素b補充什么
  維生素B族，作為人體必需的微量元素，它們在維持人體正常生理功能中發(fā)揮著重要作用。維生素B不僅參與能量代謝，還關乎神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚健康以及消化系統(tǒng)的正常運作。維生素B族成員眾多，各具特色。維生素B1助力糖類代謝，缺乏時易導致腳氣病、消化不良等問
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次