問膝蓋骨質(zhì)增生能慢跑嗎
病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生能慢跑嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝蓋骨質(zhì)增生不能慢跑,否則會加重癥狀。對于膝蓋骨質(zhì)增生來說,要盡量減少關(guān)節(jié)的活動量,這樣可以延長膝蓋的使用年限,防止骨質(zhì)增生的加重,如果長時間的慢跑、甚至每天跑很多公里,只能加速膝蓋骨質(zhì)增生的程度,加重關(guān)節(jié)的退變。
意見建議:
對于膝蓋骨質(zhì)增生來說,在發(fā)病期患者下地走路時可以拄拐或使用助步器,能夠有效的促進(jìn)康復(fù),同時患者應(yīng)保持心情舒暢,因為良好的情緒能夠促進(jìn)病情的恢復(fù)。
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小針刀能治骨質(zhì)增生嗎小針刀治療骨質(zhì)增生,效果也是非常不錯的。為什么呢,剛才我們也提到過,那么針刀主要是解決,一些高張力點(diǎn),那么骨質(zhì)增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質(zhì)增生。那么這是人的一個模型,足部的一個模型。那么一般骨質(zhì)增生在這個地方,因為一般的來講骨質(zhì)增生。它為什么會出現(xiàn)增生呢,就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力,那么這個力太大了從而產(chǎn)生一些負(fù)電的這么一個效應(yīng),我們叫壓電原理。那么這個負(fù)電他就會吸引正電荷,比如我們鈣離子是正電,那么由于它的高張力、高壓力,能夠產(chǎn)生一個負(fù)電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張,或者是肌肉的緊張。那么就會導(dǎo)致一些鈣離子往這集中,從而產(chǎn)生一些骨質(zhì)增生。那么針刀的原理,就是切割這個張力點(diǎn),高張力的部分讓它切割松弛以后,那么它的高張力去掉了,或者是高張力的這個部位松弛了,那么就不會產(chǎn)生一些問題了。所以一般來講,骨質(zhì)增生是不產(chǎn)生癥狀的,那么產(chǎn)生癥狀的只是因為,它會擠壓到一些組織,或者是它會導(dǎo)致一些,其他軟組織的一些炎癥導(dǎo)致的一些問題。其實(shí)正常的骨質(zhì)增生,一般的骨質(zhì)增生,它一般不產(chǎn)生作用的,不產(chǎn)生病理作用的。那么針刀解決的,只是一個高張力的問題,牽拉力的一個問題。
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候,會有不同的癥狀,在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者,還是以疼痛的原因就診。因此,出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候,我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查,排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身,可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛,以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難,或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病,單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉,和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解,不必?fù)?dān)心,骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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膝蓋骨質(zhì)增生能慢跑嗎膝蓋骨質(zhì)增生的患者不建議進(jìn)行慢跑,進(jìn)行慢跑,同樣膝關(guān)節(jié)也會受力,會刺激到骨質(zhì)增生的發(fā)展。如果日常生活中每天都進(jìn)行慢跑,同樣也會加重關(guān)節(jié)的損傷,使得關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生的情況進(jìn)一步的加重。膝蓋發(fā)生了骨質(zhì)增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復(fù)的上下樓梯,更不能夠進(jìn)行登山的活動,一定要注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。如果患者想要進(jìn)行鍛煉,可以選擇關(guān)節(jié)不受力的鍛煉,關(guān)節(jié)不負(fù)重的鍛煉,比如進(jìn)行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進(jìn)行空中蹬自行車的鍛煉。語音時長 01:19”
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膝蓋骨質(zhì)增生能治嗎如果病人出現(xiàn)了膝蓋骨質(zhì)增生的情況是不能根治的,后期如果出現(xiàn)了膝蓋部位有明顯的畸形疼痛,活動受限時,只能是通過人工關(guān)節(jié)置換手術(shù),來緩解膝蓋部位疼痛,恢復(fù)膝蓋部分功能,以提高病人的生活質(zhì)量。所以在病人出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生情況以后,早期一定要減輕關(guān)節(jié)部位受力,避免關(guān)節(jié)部位受涼,避免外傷,以免導(dǎo)致膝蓋骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快。在出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生情況以后,早期可以多吃一點(diǎn)高鈣,高蛋白的食物,以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,以緩解膝蓋骨質(zhì)增生癥狀,延緩膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)展。出現(xiàn)癥狀時可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療,來減輕膝蓋部位疼痛,延緩膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)展。語音時長 01:28”
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膝蓋骨質(zhì)增生能拍打嗎病情分析:對于膝蓋骨質(zhì)增生能不能拍打,要以患者的病情決定,比如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能受限時,是不能進(jìn)行拍打的,容易加重病情,這時需要以休息制動為主。當(dāng)患者病情穩(wěn)定后,拍打膝蓋是一種很好的方式,能夠加快膝蓋部的血液循環(huán),還有助于消除骨刺帶來的疼痛。意見建議:對于骨質(zhì)增生的患者來說,平時要注意休息,要做到勞逸結(jié)合,盡量不要干重體力活,以防加重病情。同時患者要多吃一些含鈣高的食物,以防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
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