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便秘怎么辦才好

女, 56歲

2018-12-14 1534次

病情描述:

便秘怎么辦才好

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘慢慢調(diào)理才能好,每天早上起床先喝一杯水,慢慢培養(yǎng)便意,盡量養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。每天要多喝水,特別是對于整天在空調(diào)房里工作的上班族和出汗較多的人,飲食中要多吃膳食纖維的食物,有利于增加糞便的體積,刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排便。便秘也可以吃香蕉,有一定的作用。

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