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醫(yī)生主講實(shí)錄

缺鐵性貧血可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血或補(bǔ)鐵的食品,比如有葡萄、桂圓、枸杞、黑木耳、豬肝、櫻桃、大棗、黃豆等都是比較好的,由于葡萄含大量葡萄糖,而且鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。而桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,能促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。另外黑木耳和豬肝、櫻桃等都是含鐵量極高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),可以有效防止缺鐵性貧血和佝僂病。

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