不管是在經(jīng)期，還是在平時，只要過度的飲食都會導致長胖的。肥胖是由于營養(yǎng)過剩、脂肪堆積而引起的，月經(jīng)期間女性食欲增加，飲食會隨著相應增加，但又無法進行一些耗氧、消耗能量的運動，所以在過多的飲食高熱量的食物之后會導致發(fā)胖。
所以建議在月經(jīng)期間要避免進食高能量的食物，要進食低脂低鹽、容易消化的飲食。并且要保持心情舒暢，要進行適當?shù)倪\動，要多食水果蔬菜，保證能量攝入和代謝處于平衡狀態(tài)，從而長期的去控制體重。
在月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎
崔志利副主任醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 婦科
2021-08-165161次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)期間可以體檢嗎月經(jīng)期間醫(yī)生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經(jīng)期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查；另外來月經(jīng)期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經(jīng)血倒流，造成人為的子宮內(nèi)膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經(jīng)期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經(jīng)期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經(jīng)的干擾。另外凝血也有可能在月經(jīng)期間受影響，所以許多項目在月經(jīng)期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經(jīng)期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 7579次
-
月經(jīng)期間可以洗澡洗頭嗎月經(jīng)期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經(jīng)期間女性的宮頸口是張開的，而經(jīng)血是細菌的良好培養(yǎng)基，再加上月經(jīng)期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發(fā)生逆行感染，從而誘發(fā)婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經(jīng)血量變少，經(jīng)期縮短。因為經(jīng)期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等問題。
01:33
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-10-11 2253次
-
月經(jīng)期間體重會長嗎女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)體重增長的現(xiàn)象。這是因為很多女性在月經(jīng)來潮前以及月經(jīng)期間會有水鈉潴留增加的表現(xiàn)，所以才會引起體重增長，但在月經(jīng)干凈以后這種體重增長就會自然消失而恢復到正常水平。這是因為女性在月經(jīng)干凈以后體內(nèi)的水鈉潴留就會自然消失，所以認為在月經(jīng)期間出現(xiàn)體重輕微增長是屬于生理性的表現(xiàn)，通常不需要做特殊的處理治療。而且很多女性還可能在月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭部的疼痛，多是由于顱內(nèi)水腫，顱內(nèi)壓增高引起。語音時長 01:12”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-22 4637次
-
阿膠在月經(jīng)期間能吃嗎對于月經(jīng)正常者建議月經(jīng)期間暫時停用阿膠。月經(jīng)異常者，比如月經(jīng)過多、經(jīng)期延長的人每天可以進食一塊兒大約三十二克的阿膠，燉煬之后口服，也可以配合西洋參十到二十克，燉后互沖服。如果月經(jīng)過多伴有血塊、下腹脹痛屬于淤滯者，可以配合蒲黃六克燉后互沖服。對于因素體血虛、月經(jīng)后期、月經(jīng)過少的病人，則平時就可以經(jīng)?？诜⒛z半塊，燉烊，配合枸杞三十克燉后互服，月經(jīng)期間也需要暫時停用。其他的異常情況請遵醫(yī)囑。語音時長 1:11”
王停停
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-18 5186次
-
月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎病情分析：女性在月經(jīng)期間常常由于胃腸道蠕動減慢，消化能力減弱，所以月經(jīng)期間會有食欲下降的表現(xiàn)，但并不代表在月經(jīng)期間吃東西會長胖，只是在月經(jīng)期間盡量不要多吃而已。意見建議：但有很多女性在月經(jīng)期間體重都會上升，這并不是由于長胖導致，而是由于激素撤退以后水鈉潴留導致的生理性改變，所以往往不需要進行任何處理治療。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-28 2802次
-
月經(jīng)期間吃東西不會長胖嗎病情分析：月經(jīng)期間吃東西是會長胖的，如果月經(jīng)期間飲食沒有受到影響，食用過多的高蛋白的食物和高營養(yǎng)的食物，加上月經(jīng)期間不愿意活動，很容易導致肥胖。意見建議：月經(jīng)期間做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，清淡飲食，不要吃太油膩的食物，辛辣刺激性的食物和冰冷食物，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-01 2101次
-
月經(jīng)期間體重會長嗎女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)體重增長的現(xiàn)象。這是因為很多女性在月經(jīng)來潮前以及月經(jīng)期間會有水鈉潴留增加的表現(xiàn)，所以才會引起體重增長，但在月經(jīng)干凈以后這種體重增長就會自然消失而恢復到正常水平。這是因為女性在月經(jīng)干凈以后體內(nèi)的水鈉潴留就會自然消失，所以認為在月經(jīng)期間出現(xiàn)體重輕微增長是屬于生理性的表現(xiàn)，通常不需
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-21 502次
-
月經(jīng)期間體重會長嗎一般來講，女性在月經(jīng)期間體重是會增加的。主要是由于體內(nèi)激素變化，導致水分潴留引起的，但是一般體重不會增加太多，而且在月經(jīng)結(jié)束之后就會自然恢復。所以女性不要過度緊張，保持樂觀的心態(tài)。另外在月經(jīng)期間，建議女性養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，內(nèi)褲要勤換洗
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
