妙手醫(yī)生精選黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
醫(yī)生主講實錄
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核桃早晨吃還是晚上吃首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養(yǎng)，又不會擔(dān)心長胖。在下午三四點，也可以適當(dāng)吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。
01:17
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 37706次
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晚上吃蘋果能減肥嗎晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。
01:46
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-30 15236次
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阿膠早上吃還是晚上吃?阿膠具有潤燥、養(yǎng)血、安胎的功效，可以用于血虛的萎黃、眩暈、心悸、心煩不眠、肺臟的咳嗽的功效。一般適合吃阿膠的時間，最好是在早飯之前的半個小時的時候空腹服用，這樣有利于腸胃的吸收，也是養(yǎng)生效果最佳的一個時間。一般在服用阿膠期間，不建議服用辛辣、生冷、油膩和刺激性的食物，也不建議與其他的補品一同服用。語音時長 1:06”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-07-14 28583次
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護肝片早上吃還是晚上吃在臨床上護肝片其實早上吃晚上吃都可以，但是一定要注意在飯后吃比較好，因為飯后吃，特別是飯后半小時口服能夠有效的減少護肝片對胃黏膜的刺激，另外護肝片具有疏肝、理氣、消食、健胃的功效，在飯后吃有助于促進消化，護肝片能夠穩(wěn)定肝臟細胞膜，降低膽紅素以及轉(zhuǎn)氨酶，對于一些慢性肝病有不錯的治療效果?；颊咴诳诜o肝片的同時還要注意避免吃太多辛辣、刺激飲食，避免暴飲暴食，更要避免飲酒，不管是白酒，啤酒，還是紅酒，洋酒等等，都不建議喝。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-07-01 20176次
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早上吃黃瓜可以減肥嗎?早上吃一些黃瓜可以有減肥的功效，黃瓜是比較常見的一種蔬菜，黃瓜含有豐富的維生素，還有多種微量元素。適量的吃一些黃瓜還具有減肥的作用，因為黃瓜所提供的熱量比較少吃黃瓜不會引起體重增加。想要減肥的人要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以減少總熱量的攝入，這樣有助于控制體重。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-19 4505次
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什么時候吃黃瓜最減肥黃瓜建議可以在晚餐時食用。具有很好的減肥功效，減肥建議最好可以通過有氧運動和無氧運動相結(jié)合。建議一定要堅持運動。飲食中注意少吃油膩的食物，多以清淡為主，建議多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育活動鍛煉，控制食量。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-17 3202次
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吃黃瓜增肥還是減肥在追求健康與好身材的道路上，飲食的選擇至關(guān)重要。黃瓜作為一種常見的蔬菜，常常出現(xiàn)在人們的餐桌上。那么，吃黃瓜到底是增肥還是減肥呢？對于那些渴望通過飲食來控制體重的人來說，黃瓜又能發(fā)揮怎樣的作用呢？讓我們一起來揭開黃瓜與體重之間的神秘面紗。一般來說，適量食用黃瓜有助于減肥。由于黃瓜的熱量低，且富含膳食
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-07 0次
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益生菌早上吃還是晚上吃一般情況下，益生菌早上吃和晚上吃都可以，如果吃益生菌后出現(xiàn)的不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。益生菌能夠維持腸道菌群平衡，如果自身腸道菌群紊亂，可能會影響正常的消化功能，可以通過外源性進行補充，可以遵醫(yī)囑吃酪酸梭菌活菌片、枯草桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等，這些益生菌藥物可以在早上吃，也可以在晚上
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-21 0次
