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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠不好會(huì)頭暈、惡心。因?yàn)樗卟缓每梢詫?dǎo)致很多疾病,睡眠是人體大腦和肌肉得到充分休息、恢復(fù)的必然過程,如果長時(shí)間睡眠障礙,可以導(dǎo)致代謝功能紊亂,大腦不能得到充分的修復(fù),產(chǎn)生嚴(yán)重的其他不良后果,包括記憶力下降、頭暈、頭痛、惡心、心慌、胸悶、全身乏力等癥狀,也可以引起血壓升高、心率加快,甚至引起腦梗死、腦出血等不良后果。

導(dǎo)致睡眠不好的原因有以下幾個(gè)方面:生活不規(guī)律、生活壓力大、情緒不穩(wěn)、精神障礙、其他器質(zhì)性病變,都可以引起睡眠障礙。所以出現(xiàn)睡眠障礙的人一定要及時(shí)調(diào)整,改善睡眠,使大腦得到充分休息以后才能緩解各種癥狀。建議平時(shí)要少熬夜,規(guī)律生活,清淡飲食,快樂生活,避免出現(xiàn)不良后果。

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