我們知道有一句非常著名的話叫，youarewhatyoueat，你吃的什么東西造就了你，所以你吃的東西對你的記憶力，是有非常嚴(yán)重的影響。首先我跟大家說三個，第一就是高鹽，如果說您吃得過咸的話，對記憶力是有非常大的影響的，這個已經(jīng)是有國內(nèi)外許多的研究，都證明了這一點(diǎn)；第二就是如果吃得過于的油膩，油放得太多過于的辛辣，也會對我們的記憶力，造成非常非常大的影響；第三，我們要避免，吃這種高碳水化合物的食品，就是這種白米白面，精制的這種面包，對于我們的記憶力都是有影響的。
吃什么會使記憶力下降
閆欣副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-03-185223次
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熬夜會使記憶力下降嗎這個答案是非?？隙ǖ?。因?yàn)榘疽共粌H對我們的這個記憶力有影響，而且對我們?nèi)淼倪@個免疫系統(tǒng)都有影響。因?yàn)橐呀?jīng)不只，很多篇國內(nèi)外的著名的雜志，都說熬夜它會影響我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會影響我們的這個神經(jīng)內(nèi)分泌的系統(tǒng)、如果長期熬夜的話，我們的記憶力就會有明顯的減退。所以我們一定不要熬夜，因?yàn)榘疽挂院?，我們這個記憶力注意力，包括全身的這個狀態(tài)，都會有非常顯著的下降。所以說不管是年輕人還是老年人，都要避免熬夜，熬夜就是對我們腦細(xì)胞一個非常非常嚴(yán)重的損害。
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閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 6943次
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記憶力下降吃什么好如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。
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閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 4958次
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什么病會使記憶力下降一般來說，臨床上引起記憶力下降的疾病比較多，比如患者得了老年性癡呆，也就是阿爾茨海默病，這種疾病以近期記憶力下降為主要的臨床表現(xiàn)，患者可能出現(xiàn)了對近期發(fā)生的人和事產(chǎn)生了遺忘。另外，還有其他的疾病也可以造成肌力的下降，比如患者出現(xiàn)了中毒，尤其是一氧化碳中毒，這樣的情況下，可能就出現(xiàn)了記憶力的下降，反應(yīng)的遲鈍。還有些病人可能是因?yàn)槟X出血等造成的記憶力的下降。所以臨床上產(chǎn)生記憶力下降的疾病很多，如果一旦出現(xiàn)記憶力下降，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診治。語音時長 01:18”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-23 3027次
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熬夜會使記憶力下降嗎首先說熬夜會使患者的肌力下降，有些病人長期熬夜，熬夜以后，患者的大腦得不到有效的休息，對大腦是一種損傷。當(dāng)損傷到一定程度時，患者的記憶力就會出現(xiàn)下降，記憶力下降以后，如果這時患者不能夠進(jìn)行有效的改善，有可能會誘發(fā)出其他的疾病的產(chǎn)生。比如患者出現(xiàn)了體質(zhì)下降，出現(xiàn)了焦慮，脫發(fā)等，甚至患者對于很多長期很熟悉的東西回憶不起來了，引起了煩躁情緒，異常激動等，所以不建議患者長期進(jìn)行熬夜，這對于患者身心健康都是沒有益處的。語音時長 01:19”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-24 11787次
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吃什么會使記憶力下降病情分析：他汀類藥物以及抗精神病類的藥物會導(dǎo)致記憶力下降。他汀類的藥物與記憶力喪失之間有著密切的聯(lián)系，抗精神病藥比如安定、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等，具有抑制大腦的作用，患者可能會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力減退的癥狀。意見建議：他汀類藥物和抗精神病藥過量食用都會導(dǎo)致記憶力下降，所以這些藥物是必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，明確藥物的副作用，不要一次性過量食用。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 1502次
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什么會使記憶力下降病情分析：導(dǎo)致記憶力下降的因素：營養(yǎng)不良，吸煙，睡眠不足，疲勞，注意力不集中（心不在焉），心理狀況不佳，體質(zhì)不佳，免疫力不佳，疾病狀態(tài)等。睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。意見建議：要戒煙戒酒，注意記憶衛(wèi)生。多用腦，重復(fù)練習(xí)，加深印象以增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練。不要給自己貼個記憶力不好的標(biāo)簽，不要給自己負(fù)面暗示。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 1403次
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什么不足會使記憶力下降一般情況下，睡眠不足、體內(nèi)維生素含量不足都可能會使記憶力下降?？梢酝ㄟ^多休息、補(bǔ)充睡眠或者多攝入含有維生素的食物等方法來治療。1、睡眠不足可能會導(dǎo)致記憶力下降：原因在于患者在睡眠不足的情況下，記憶細(xì)胞無法進(jìn)行正常的新陳代謝，容易導(dǎo)致注意力無法集中，從而產(chǎn)生記憶力減退。因此，患者要保證有一個良好的睡眠
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-02-18 326次
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什么不足會使記憶力下降記憶力下降并非單一因素所致，而是多種因素共同作用的結(jié)果。常見的原因包括不良情緒、疾病影響以及年齡因素等。具體分析如下：不良情緒對記憶力的影響不容忽視。長期的抑郁、焦慮或憤怒等情緒會干擾大腦的思維過程，進(jìn)而影響記憶力。這是因?yàn)椴涣记榫w會導(dǎo)致大
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-22 0次
