對(duì)頸椎病的保健作用最好，就是游泳，羽毛球要運(yùn)動(dòng)的話(huà)是看情況，有的人適合有的人不適合，游泳如果能做的最好的，再一個(gè)就是平常工作中，有什么方式可以進(jìn)行一個(gè)，其他的除了游泳鍛煉以外，其他的方式一個(gè)自我的一個(gè)保健，首先伏案工作一段時(shí)間以后，把頭像這樣抬起來(lái)往上拉一拉，再一個(gè)呢就是兩手交叉的，把這個(gè)肌肉給練一練，這兩個(gè)動(dòng)作就是可以經(jīng)常做的，不需要像我們說(shuō)的什么八段錦十段錦，然后低頭脖子這樣轉(zhuǎn)，最后我覺(jué)得這樣做的話(huà)，反而容易頭暈，沒(méi)必要去刻意的做這種動(dòng)作。
頸椎疼痛多久能治好怎么保養(yǎng)頸椎
陳克冰副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 脊柱外科
2018-06-119225次
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怎么緩解頸椎疼痛緩解頸椎疼痛的方法有很多，那么第一種是自我的鍛煉，然后主要就是局部的肌肉的放松訓(xùn)練。第二步就是用一些非甾類(lèi)的藥物，或者說(shuō)用一些幫助改善循環(huán)類(lèi)的藥物去干預(yù)，然后讓肌肉緊張，或者頸部疼痛的這種癥狀能得到消失。第三種如果用藥效果也不太好的時(shí)候，我們疼痛科可以做一些局部選擇性的神經(jīng)的阻滯，來(lái)去把病灶的炎癥消除一下。第四步就是如果這些癥狀都解決不了的話(huà)，那么我們可以做一些微創(chuàng)介入的方法，去從病因上去除，從而消除這些癥狀。
01:06
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 74818次
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頸椎病能治好嗎頸椎病能不能治好，確實(shí)不太好講，就像患者得感冒，下一次會(huì)不會(huì)得，是醫(yī)療人士非常難回答的問(wèn)題。但是我想就是頸椎病，區(qū)分幾種類(lèi)型，頸型頸椎病，或者神經(jīng)根型頸椎病，是能夠非常快的，去通過(guò)有效的手段，得到緩解或者痊愈的。當(dāng)然要排出一些致病因素，如果出現(xiàn)脊髓型的，就是壓迫脊髓的癥狀。這種情況，相對(duì)就比較難治愈，這時(shí)候要提醒廣大患者朋友。第一，要注重本身，自身的修復(fù)調(diào)理和康復(fù)。第二，一旦有神經(jīng)的癥狀，或者脊髓方面癥狀的時(shí)候，及時(shí)的就診。
01:18
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 8021次
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頸椎怎么保養(yǎng)有很多患有頸椎病的患者或者是有頸部相關(guān)不適癥狀的患者，往往會(huì)詢(xún)問(wèn)一些頸椎的保養(yǎng)措施，常見(jiàn)的有如下幾種：第一，首先要注意對(duì)頸部的保護(hù)，注意防止一些能夠引起頸部產(chǎn)生外傷的活動(dòng)，比如格斗，賽車(chē)，體操等等，如果頸部產(chǎn)生相關(guān)外傷，很容易造成頸椎的退行性改變加劇。第二，要注意頸部的保暖，在天氣變化或者是非常寒冷的時(shí)候，一定要注意對(duì)頸部保護(hù)，保證有充足的衣著，一旦受涼，要及時(shí)的進(jìn)行熱敷。第三，要注意做一些頸椎的相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)推薦做頸椎的米字操或者是瑜伽，或者是中醫(yī)的五禽戲，八段錦等等導(dǎo)引鍛煉，通過(guò)這樣的方式可以鍛煉頸部的肌肉，恢復(fù)頸椎的正常的生理曲度，以達(dá)到對(duì)頸椎的保養(yǎng)作用。第四，一定要去除一些能夠誘發(fā)頸椎病的不良因素，比如長(zhǎng)期坐立低頭或者是長(zhǎng)期把頸部固定在某一個(gè)姿勢(shì)的情況，有很多患者由于工作或者是生活的原因會(huì)導(dǎo)致上述不良因素經(jīng)常發(fā)生，患者一定要針對(duì)這種情況多加注意。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-11 6893次
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頸椎病多久能治好一般來(lái)說(shuō)，頸椎病的治療周期大概在兩到四周左右，在這里說(shuō)的時(shí)間只是一個(gè)大概的平均數(shù)字，因?yàn)轭i椎病的類(lèi)型不同，疾病的嚴(yán)重程度不同，所需要的治療周期可能也各有不同，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)間是存在一定的個(gè)體差異的?；加蓄i椎病之后，患者要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科或者是給脊柱外科進(jìn)行就診，明確頸椎病的具體類(lèi)型和程度，然后再采取針對(duì)性的治療，并且在疾病達(dá)到緩解之后要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，配合醫(yī)生做一些相關(guān)的預(yù)防工作，防止頸椎病再次發(fā)作。除此以外，在一些非常嚴(yán)重或者是反復(fù)發(fā)作的病人身上，頸椎病的治療過(guò)程或者是治療難度會(huì)更長(zhǎng)更大，這是由于在疾病的早期沒(méi)有進(jìn)行積極的干預(yù)，就會(huì)造成了一些不可逆的后果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-21 6504次
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頸椎怎么保養(yǎng)關(guān)于頸椎的保養(yǎng)，關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度要合適。如果癥狀明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，配合牽引按摩理療以增強(qiáng)療效。如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
鄭慶祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-26 2301次
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頸椎病多久能治好不同類(lèi)型的頸椎病治療方法是不一樣的，所以恢復(fù)的時(shí)間長(zhǎng)短也是不一樣的，對(duì)于頸型頸椎病可以積極的進(jìn)行保守治療，一般來(lái)講1到2個(gè)星期的時(shí)間就能夠恢復(fù)得比較好了。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，手術(shù)之后疼痛就會(huì)得到明顯的緩解，但是肢體的活動(dòng)受限以及麻木的癥狀有可能恢復(fù)2到3個(gè)月的時(shí)間甚至更長(zhǎng)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-24 2701次
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頸椎怎么保養(yǎng)有很多患有頸椎病的患者或者是有頸部相關(guān)不適癥狀的患者，往往會(huì)詢(xún)問(wèn)一些頸椎的保養(yǎng)措施，常見(jiàn)的有如下幾種：第一，首先要注意對(duì)頸部的保護(hù)，注意防止一些能夠引起頸部產(chǎn)生外傷的活動(dòng)，比如格斗，賽車(chē)，體操等等，如果頸部產(chǎn)生相關(guān)外傷，很容易造成頸椎的退行性改變加劇。第二，要注意頸部的保暖，在天氣變化或者是非常寒冷
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 426次
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頸椎病平時(shí)怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)療法是頸椎病的預(yù)防、治療及康復(fù)的重要一環(huán)，運(yùn)動(dòng)療法以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、神經(jīng)發(fā)育學(xué)及生物力學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)力的作用，改善患者機(jī)體微循環(huán)，從而緩解患者的病情，可以做頸部運(yùn)動(dòng)，如1、可以將頸部做前后低頭昂頭動(dòng)作，易每次做50個(gè)；2、可以做左右頸部扭頭動(dòng)作，以旋轉(zhuǎn)到90度，每次可以做50個(gè)；3、可以將雙臂隨一個(gè)
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-06-19 1585次
