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妙手醫(yī)生精選

便秘吃什么好

醫(yī)生主講實錄

便秘患者的飲食是非常講究的,通過合理的科學(xué)的飲食方式,可以達到輔助治療的目的,對于一些輕的便秘的患者,合理的調(diào)節(jié)飲食就能夠達到治療便秘的目的,首先我們最重要的最要強調(diào)的一點就是要增加食物中的膳食纖維的含量,富含膳食纖維的食物,包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物,一些蔬菜水果等等,這些富含維生素的食物,都可以達到軟化大便、促進腸道蠕動、促進排便的目的。

同時呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達到治療便秘的目的,我們在飲食里面也要注意,盡量不要大量的進食,動植物蛋白比較多,纖維素含量比較少,或者比較油膩的這些食物,這些食物產(chǎn)生大便量比較少,有可能加重便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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