勃起功能障礙，實(shí)際上就是我們說的勃起的功能下降了，那么這些跟生活習(xí)慣實(shí)際上有很大的關(guān)系。真正在年輕人、中青年之中，遇到完全是器質(zhì)性的，外傷或者是血管發(fā)育畸形，是非常非常少的。多數(shù)人還是跟生活習(xí)慣，和性知識(shí)有很大的關(guān)系。
所以一般平時(shí)就是強(qiáng)調(diào)無論是你自己來醫(yī)院里治療，還是你自己自我調(diào)整，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是很重要的。比如你要多睡覺，很多失眠的人或者是沒有時(shí)間睡覺的人，往往他生活性功能就受影響了，是很普遍的。還有工作壓力太大了，單位任務(wù)很重，老是來加班，那么這些實(shí)際上經(jīng)常會(huì)影響性功能。
還有一些生活習(xí)慣，抽煙、喝酒，因?yàn)橛械娜司褪且ズ染?，這樣喝多了，把身體喝壞了，這個(gè)性功能勃起功能也會(huì)喝壞了的，所以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，忌煙、忌酒，少吃一些辛辣的東西，合理的飲食。有的人肥胖，要控制主食，肥胖了也會(huì)影響性功能。有的就是很胖的人，陰莖老縮在里面，他真正做愛的時(shí)候都受影響，當(dāng)然慢慢地功能也受到干擾了。所以這個(gè)肥胖也要去控制主食，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，把體重降下來，把脂肪減下來。
還有就是性功能跟你老去不做也有關(guān)系，長期禁欲或者沒有條件做，或者故意不去做，這是有害的。這個(gè)性功能就像你跑步一樣，這個(gè)人的生理功能，你經(jīng)常去做，它就能保持的比較好，甚至你經(jīng)常跑步就能跑得好。人的功能是有用進(jìn)廢退的特點(diǎn)，性功能老不去做，老禁欲，那它功能也慢慢地減退了，所以定期的排精是有好處的。
有的實(shí)在是，比如兩地分居，一些沒有條件的，那也可以手淫排精。其實(shí)手淫和性交一樣，實(shí)際上是不會(huì)傷害身體的。所以這些可能都是有很多我們一些誤區(qū)，這些實(shí)際上是要注意的。
