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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂是血液中的膽固醇,和甘油三酯的含量增加,所以我們叫做高血脂。高血脂會導(dǎo)致血液粘稠度的增加,動脈粥樣硬化的發(fā)生,血管斑塊的形成,會導(dǎo)致心腦血管出問題。所以說高血脂應(yīng)該受到重視,早早地就來控制。那么高血脂它主要的原因,和我們不健康的生活習(xí)慣,有很大的關(guān)系,其中一個(gè)就是高脂的飲食,也就是過度油膩的飲食,所以高血脂的人群不能吃得太油膩。

那么什么樣的食物不能吃呢,比如說火鍋盡量少吃,如果喜歡吃火鍋盡量少吃肉、多涮菜、多涮粉絲、白菜、豆腐等等。再有烤肉盡量不吃,還有就是動物內(nèi)臟盡量不吃,因?yàn)閯游飪?nèi)臟膽固醇的含量特別高。炒肝這些盡量不吃,再有就是油炸的食物,盡量不要吃。

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