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為你推薦

• 怎么減體內(nèi)脂肪

  首先可以進(jìn)行合理飲食的控制，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達(dá)到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進(jìn)行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進(jìn)行吸脂手術(shù)。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 2157次

• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8614次

• 背部脂肪怎么減
  有的患者提問，我總是坐辦公室，背部集聚了很多的贅肉，這有沒有什么好的方法來去除。其實方法有很多，比較好的一條是，你可以坐在椅子上面，大腿與小腿垂直，上身坐直，雙手臂上舉至耳側(cè)，并在腦后交叉互握手臂，慢慢的彎腰，用胸口去貼近膝蓋，在緩慢起來，一天堅持五分鐘，是背部減肥非常好的一種方法。
  語音時長 01:08”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-04-16 309095次

• 怎么減脂肪最快
  首先可以制定一個科學(xué)藥物調(diào)理計劃，對于每個想減肥的人來說，在準(zhǔn)備減肥之前，首先要了解自己發(fā)胖的主要原因以及最適合自己的健康簡單減肥方法，并且在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下制定整個的減肥計劃。第二，科學(xué)鍛煉的計劃，運動的最佳時間是早上九點之前和太陽落山之后，應(yīng)該選擇平緩的運動方式如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉一個小時。對于減肥、減脂肪最有效的運動是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動例如慢跑、爬山、快步走、球類運動，游泳等。每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達(dá)到三百千卡。第三，搭配非常的重要，要科學(xué)地安排一日三餐，控制甜食和限制主食，多餐少量，膳食纖維一定要充足，適量的喝水、喝湯，少飲酒，少吃瘦豬肉。
  語音時長 1:37”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 286031次

• 怎么減腿部肌肉
  一般可以使用注射瘦腿針，瘦腿針是注射在肌肉豐厚處，藥物引起肌肉收縮的手術(shù)方式。此外要調(diào)整其飲食結(jié)構(gòu)，使患者存在蛋白質(zhì)的負(fù)平衡，建議此類患者可以去等級比較高的醫(yī)院的營養(yǎng)科。同時在更改飲食結(jié)構(gòu)的同時，需要配合一些其他的鍛煉。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么減腿部肌肉
  減掉腿部肌肉可以選擇進(jìn)行瘦腿針注射，同時還可以采取吸脂或溶脂等方式來進(jìn)行治療，都能夠達(dá)到比較好的效果，每個人的身體情況不同，因此方式也不相同。如果不想采取這樣美容的方式來進(jìn)行治療，也可以選擇進(jìn)行運動和飲食相結(jié)合的方式，平時可以游泳或進(jìn)行瑜伽鍛煉。清淡飲食，避免勞累。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 腿部脂肪瘤怎么消除
  腿部脂肪瘤可以通過使用藥物、激光、液氮冷凍、射頻消融術(shù)、脂肪瘤切除術(shù)等方法消除。建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以保證治療的有效性。1、使用藥物：脂肪瘤可能是炎癥刺激、代謝異常等因素引起的，會導(dǎo)致脂肪細(xì)胞異常增生，使皮下出現(xiàn)單個或多個局限性包塊?？梢宰襻t(yī)囑局部注射糖皮質(zhì)激素類藥物，比如曲安奈德注射液、注射
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 皮下脂肪怎么減最快
  通常并沒有皮下脂肪怎么減最快的說法，皮下脂肪可以通過按摩、調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、針灸、脂肪抽吸術(shù)等方式減掉，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、按摩：對肥胖部位進(jìn)行按摩，每次10-15分鐘?？梢约涌炱つw的血液循環(huán)速度，有助于減少皮下脂肪。2
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-10-12 0次