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每天早上起床肚子脹氣是怎么回事

醫(yī)生主講實(shí)錄

腹脹一般確實(shí)是在早上比較明顯,最主要的原因就是因?yàn)樵谝雇淼臅r(shí)候,人大部分是在休息狀態(tài),休息的時(shí)候,胃腸道也要休息,蠕動也會減慢的,在白天吸入的氣體、進(jìn)食產(chǎn)生的氣體或者是腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的氣體,都會在胃腸道積存,而胃腸道的蠕動在夜間又是比較慢的,早上起來以后,就會有比較明顯的腹脹。

建議大家晚上一定要少食,不但進(jìn)食要少,而且要以清淡、易消化的飲食為主,避免產(chǎn)氣的食物,會使胃腸道在晚上得到充分的休息,也會減輕早上肚子脹氣。如果早上腹脹的情況比較明顯,可以用一些手法輕輕的按摩,促進(jìn)腸道的蠕動,促進(jìn)腸道氣體的排出,減輕早上腹脹的癥狀。

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