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醫(yī)生主講實錄

大腿內(nèi)側(cè)抽筋主要是大腿內(nèi)側(cè),一般叫內(nèi)收肌,這些肌肉長在骨盆下邊,小腿上邊膝蓋的下邊,這些肌肉抽筋就會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)活動受限,膝關(guān)節(jié)活動受限,需要外展、外旋下肢,通過髖關(guān)節(jié)的外展,外旋小腿的外旋來使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉得以拉伸,拉伸以后肌梭才會緩慢的放松,而緩解疼痛。

可以做拉伸的同時,可以做肌肉的一些按摩等,最好的方法還是平時注意髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,髖關(guān)節(jié)活動度等功能的維持。

以上內(nèi)容僅供參考

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