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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎管狹窄是老年人的多發(fā)病、常見(jiàn)病,它大多數(shù)是因?yàn)樽刁w的不穩(wěn)、間盤(pán)的退變、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚引起的椎管的狹窄。所以椎管狹窄的病人,我們不建議行過(guò)多的按摩、推拿治療。因?yàn)檫@種治療,主要是一種全身的和局部的放松治療,雖然當(dāng)時(shí)可以減輕癥狀,但它不能加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,對(duì)于這種疾病不是一種良好的、長(zhǎng)期的治療方式。我們建議加強(qiáng),腰腹部肌肉、韌帶的鍛煉,比如做一些平板支撐,做俯臥撐和臀橋、小燕飛,加強(qiáng)自身的穩(wěn)定性,必要時(shí)可以用腰圍保護(hù),不要受涼。

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